Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Vědci už vědí, proč je ráno moudřejší večera

  0:01aktualizováno  0:01
Snad každý z nás se cítí v dobré kondici po dlouhém a hlubokém spánku. Ale je možné se probudit o něco chytřejší? A mnohem tvořivější? Němečtí vědci říkají, že získali důkazy, že to možné je a že náš mozek řeší i v průběhu spánku problémy, které nás trápily ve dne.

Proto se může stát, že jejich správné rozuzlení nás může mnohem snadněji napadnout po osmi hodinách dobrého spánku.

Jde o první důkaz běžné domněnky, že kreativita a řešení problémů jsou přímo závislé na adekvátním spánku. Je to tedy jednoduché: pro studenty a přepracované lidi platí, že spánek je pro ně tou nejlepší medicínou.

"Domnívám se, že tato studie je pro náš obor velmi přínosná," prohlásil Carl E. Hunt, ředitel Národního centra pro poruchy spánku v USA. "Bude to mít významný dopad na výsledky dětí ve škole a lidí v práci," dodal.

Vědci se touto otázkou zabývají už dlouho. Předcházející studie ukázaly, že 70 milionů Američanů, kteří málo spí, ve velké míře způsobují havárie, kvůli nedostatku spánku se zhoršuje jejich zdravotní stav a v testech dosahují slabších výsledků.

Německý experiment však jde ještě dál a ukazuje, jak spánek může proměnit včerejší problém na dnešní řešení. Vědci z Univerzity v Lübecku zjistili, že dobře vyspaní účastníci jednoduchého matematického testu byli třikrát úspěšnější než lidé, kteří v minulých dnech nedostatečně spali.

Studie se zúčastnilo 106 lidí, vědci je rozdělili do pěti skupin, v každé z nich byl stejný počet žen a mužů ve věku od 18 do 32 let. Jedna skupina spala, druhá zůstala vzhůru celou noc, třetí test psala osm hodin po probuzení.

První skupina (s dostatečným spánkem) byla až třikrát úspěšnější v řešení problémů než lidé, kteří zůstali vzhůru celou noc. Vedoucí studie Jan Born říká, že výsledky odpovídají biochemickým studiím mozku. Jak přesně k tomu ve spánku dochází, zůstává záhadou.

Jasné je zatím jen to, že ke změnám v mozku vedoucím k tvořivosti a řešení problémů dochází během hlubokého spánku. Ten je obvykle nejtvrdší během prvních čtyř hodin spánkového cyklu, uvedl Born. Výsledky mohou zároveň vysvětlit paměťové problémy spojené se stárnutím. Jsou to totiž právě starší lidé, kdo má se spánkem často problémy.

Autoři:


Hlavní zprávy

Nejčtenější

Po těžké nemoci zemřela ve věku 49 let wimbledonská vítězka Jana Novotná

Wimbledonská vítězka Jana Novotná (1998)

Český tenis přišel o jednu ze svých nejvýraznějších osobností, v neděli zemřela wimbledonská šampionka Jana Novotná....

Právníci přechytračili soud. Vyhýbali se mu až do promlčení činu

Obžalovaní Karel Hnilica a Lenka Hnilicová na snímku z prosince 2012

Manželský pár advokátů Hnilicových názorně demonstroval, jak je v Česku možné se vyhnout trestu od soudu. Byť jde o...



Ve věku 39 let zemřel veterán Mevald vyznamenaný za službu v Afghánistánu

Prezident Miloš Zeman a český voják Jaroslav Mevald při slavnostním udílení...

Ve věku 39 let zemřel v pátek náhle český veterán Jaroslav Mevald zraněný v roce 2014 v Afghánistánu. Za hrdinství,...

U požáru motorestu na dálnici D10 zasahovali hasiči i v noci

Motorest Čtyři kameny u dálnice D10 nedaleko Hlavence u Prahy na snímku z 19....

Středočeští hasiči v noci na neděli pokračovali v hašení požáru motorestu Čtyři kameny na mladoboleslavské dálnici...

Dopravní podnik testuje gumové bodáky, mají zastavit přebíhače kolejí

Na tramvajové zastávce v Braníku dopravní podnik testuje zábrany v kolejišti...

Pražský dopravní podnik zkouší na jedné z tramvajových zastávek v Braníku gumové zábrany ve tvaru malých bodáků. Mají...

Další z rubriky

Po brexitu se bankovní agentura přestěhuje do Paříže, Praha neuspěla

Sídlo Evropské agentury pro léčivé přípravky (EMA) v Londýně

Evropský orgán pro bankovnictví (EBA) se po odchodu Británie z Evropské unie přestěhuje do Paříže. Rozhodlo o tom v...

Zeman přistál v Soči, v úterý bude besedovat s Putinem

Prezident Miloš Zeman při setkání se svým ruským protějškem Vladimirem Putinem...

Na pětidenní návštěvu Ruska přiletěl český prezident Miloš Zeman. V černomořském letovisku Soči se v úterý zúčastní...

OBRAZEM: Popáleniny a řezné rány. Následky genocidy Rohingům zůstanou navždy

Rohinžští uprchlíci pózují pro fotografa v bangladéšském uprchlickém táboře...

Od konce srpna, kdy se rozpoutala nová vlna etnického násilí, každý týden překračují hranici do Bangladéše tisíce...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.