Vědecká studie je přitom více než poctivá. Experti v uplynulých 12 letech pozorovali 43 tisíc lidí.
Podle závěrů studie, kterou zveřejní americký Journal of the American Medical Association, je zajímavé, že jedna až tři ryby měsíčně jsou optimální množství.
Další zvyšování rybích jídel se už nijak významně neprojeví. Výsledky ukázaly, že konzumace ryb pětkrát týdně sníží riziko mozkové mrtvice o 46 procent.
Vědci přičítají blahodárný vliv ryb protisrážlivým účinkům mastné polonasycené kyseliny Omega 3.
"Nebyli jsme překvapeni faktem, že ryby mají blahodárný vliv na zdraví, ale překvapilo nás, že dokonce i malé pravidelně podávané množství mastné kyseliny Omega 3 postačuje k snížení rizika mozkové mrtvice," uvádí spoluautor studie.
