Nejzdravější srdce má kmen Tsimane v Bolívii, klíčem je strava a pohyb

  15:38
Nejzdravější srdce na světě mají podle nejnovější studie publikované v magazínu The Lancet členové bolivijského kmene Tsimane. Podle vědců za své pevné zdraví vděčí převážně rostlinné stravě a pravidelnému pohybu. Stařešinové kmene každý den nachodí výrazně více kroků než lidé v produktivním věku v západních zemích.

Nejzdravější srdce má kmen Tsimane v Bolívii. | foto: Profimedia.cz

„Je to neuvěřitelná komunita lidí,“ stojí ve studii, kterou zveřejnil magazín The Lancet. Vědci se v dokumentu pozastavují nad tím, že i velmi staří lidé z kmene Tsimane netrpí ucpáváním tepen a cév.

V Bolívii žije asi 16 tisíc lidí z kmene Tsimane, jejich domovem je okolí řeky Maniqui v amazonském deštném pralese. Způsob jejich života lze přirovnat k civilizacím, které tento region obývaly před mnoha tisíci lety.

Někdy vás na špatný stav cév upozorní až mozková příhoda, řekl lékař

Výzkumníci 705 členů kmene sledovali od června 2014 do září 2015. Prováděli u nich celou řadu lékařských vyšetření. Pevné zdraví si domorodci zřejmě drží zejména díky potravě. Jejich jídelníček tvoří ze sedmi procent maso z divokých prasat, tapírů a kapybar. Stejné procentuální zastoupení mají ryby.

Zbytek jídelníčku tvoří rýže, kukuřice, maniok a místní variace banánů. Na 72 procent přijatých kalorií tak pochází ze sacharidů. Pro porovnání, u Američanů je to 52 procent. Jen 14 procent energie přijmou domorodci z proteinů.

Velkou roli pochopitelně hraje také fyzická aktivita kmene Tsimane. Muži průměrně každý den ujdou 17 tisíc kroků, ženy 16 tisíc. V aktivitě domorodci nepolevují ani v pokročilém věku. I členové kmene starší 60 let nachodí 15 tisíc kroků. Lékaři přitom doporučují každý den ujít alespoň deset tisíc kroků. Většina moderní společnosti na tuto metu kvůli sedavému zaměstnání nedosáhne. „Polykají neuvěřitelnou porci cvičení,“ dodává Gregory Thomas, jeden z autorů studie.

Zdravé srdce

Lékaři u domorodců zkoumali nejen jejich jídelníček a fyzickou aktivitu, ale také celou řadu krevních a fyziologických charakteristik. Zaměřili se například na množství vápníku v tepnách neboli hodnotu CAC, která indikuje ucpávání tepen a ukazuje na riziko infarktu. Ve věku do 45 let zkoumaní jedinci neměli v krvi žádné stopy po CAC. Po dosažení věku 75 let se CAC objevilo pouze u 25 procent sledovaných.

Kardiolog: U kuřáků do 50 let je pětkrát vyšší riziko infarktu

Ve Spojených státech přitom CAC najdeme u 80 procent Američanů. Vápník CAC se stanovuje na základě počítačové tomografie, uvádí stránky WebMD.

Podle profesora antropologie Michaela Gurvena jsou tyto hodnoty nejnižší ze všech dostupných lékařských záznamů z celého světa. „Nejblíže jsou těmto hodnotám japonské ženy, stále se však bavíme o zcela jiné úrovni,“ vysvětlil serveru BBC.

Abychom si zajistili podobné zdraví jako kmen Tsimaniů, měli bychom k fyzické aktivitě přistupovat komplexně. Gurven radí využívat k dopravě co nejvíce kolo, místo výtahu volit výšlap po schodech a k jídlu volit spíše přírodní produkty. Nezanedbatelný je pak podle něj také pozitivní přístup k životu.

Podívejte se, jak žijí lidé z kmene Tsimane:

Autor:

Eurovolby 2024

Volby do Evropského parlamentu se v Česku uskuteční v pátek 7. a v sobotu 8. června 2024. Čeští voliči budou vybírat 21 poslanců Evropského parlamentu. Voliči v celé Evropské unii budou rozhodovat o obsazení celkem 720 křesel.

Ivan Korčok těsně zvítězil v prvním kole prezidentských voleb na Slovensku

  • Nejčtenější

V Baltimoru obří loď zbořila dálniční most. Selhal motor, kolos byl neovladatelný

26. března 2024  8:17,  aktualizováno  27.3 1:10

Aktualizujeme V Baltimoru na východním pobřeží Spojených států se v pondělí zřítil čtyřproudový silniční most, do...

Střelba, výbuchy a požár. Ozbrojenci zabili na okraji Moskvy přes 62 lidí

22. března 2024  18:41,  aktualizováno  23.3

Přímý přenos Nejméně 62 mrtvých, včetně dětí, a 146 zraněných si vyžádal ozbrojený útok v koncertním centru na...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

V Agrofertu kontrolují kalhotky, zda tam zaměstnankyně nemají řízek, řekl Babiš

20. března 2024  17:05

Předseda hnutí ANO Andrej Babiš na tiskové konferenci popřel, že by v holdingu Agrofert byli...

K útoku u Moskvy se hlásí Islámský stát, teroristé prchli v bílém renaultu

22. března 2024  22:04,  aktualizováno  23.3 7:01

K zodpovědnosti za útok v Krasnogorsku u Moskvy se na ruské sociální síti Telegram přihlásila...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

„Ukrajinci to nebyli.“ Islámský stát ukázal video z masakru u Moskvy

24. března 2024  14:47,  aktualizováno  17:17

Islámský stát (IS) prostřednictvím zpravodajské agentury Al-Amaq zveřejnil video z pátečního útoku...

Zemanův stav se zlepšuje, na propuštění je však pořád brzy, uvedla nemocnice

28. března 2024  11:13,  aktualizováno  11:20

Zdravotní stav bývalého prezidenta Miloše Zemana, který je od poloviny března v motolské nemocnici,...

Násilí v Bruselu se vymyká kontrole, nasazení armády úřady zatím odmítají

28. března 2024  11:16

V belgické metropoli přibývá útoků souvisejících s drogovými zločiny. Při dvou střelbách, které se...

Na Velikonoce do Česka nakoukne léto. Teploty budou atakovat 23 stupňů

28. března 2024  6:23,  aktualizováno  11:08

Přímý přenos Na severozápadě Čech, na Moravě a ve Slezsku bude ve čtvrtek odpoledne silně foukat. O Velikonocích...

Na Česko nebo Pobaltí nezaútočíme, řekl Putin. Zaměří se na F-16 na Ukrajině

28. března 2024  7:38,  aktualizováno  11:03

Diktátor Vladimir Putin řekl na setkání s vojenskými piloty ve Tveru, že Rusko nemá zájem o...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...