Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Posilování

Kliky a dřepy prodlužují život, tvrdí studie. A ochrání i před rakovinou

11.11.2017  0:11
Úsloví "sportem ke zdraví" stále platí. A nemusíte zrovna běhat nebo jet na kole, i pouhých pár cviků má velký efekt. Zjistili to australští vědci díky velké studii, do které zahrnuli desítky...  celý článek

Padl jsem na dno a odrazil se. König vypráví o nejtěžším roce

10.11.2017  11:59
Prožil rok zmaru. Bolavá kolena jej vyháněla z tréninků, zmařila čtyři pokusy o návrat do závodů. Dlouho o svých potížích nechtěl ani mluvit. Až nyní, poprvé po devíti měsících. „Všechny mé...  celý článek

Rok triatlonistky Kuříkové: státnice, zranění i ztracené kolo

10.11.2017  9:56
Hodně prekérní situaci zažila triatlonistka Petra Kuříková minulý víkend při závodu Afrického poháru v marockém Agadiru. Jablonecká rodačka musela závodit na kole vypůjčeném od trenéra, přesto...  celý článek

V šesté Otázce vyhrál Hynek, zrušil by možnost udělit milost během stíhání

19.10.2017  17:27
V šestém kole Otázky pro prezidenta zvítězil její nejnovější účastník Jiří Hynek. Podle šéfa Asociace zbrojního průmyslu není třeba pravomoci prezidenta posilovat, zrušil by však možnost udělit...  celý článek

Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

18.10.2017  0:00
Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Nejhůř šestí, velí ústecký šéf Hrubý po letním posilování

4.10.2017  12:59
Žádná oťukávaná, severočeské týmy čeká těžký vstup do nejvyšší basketbalové soutěže. Úřadující vicemistři z Děčína ve středu na své palubovce vyzvou mohutně posílené Svitavy, Ústí v čtvrtek...  celý článek

Národ milionářů. Každý Nor má ve fondu uložené čtyři miliony

12.9.2017  17:57
Norsko má největší světový fond státního majetku, jehož hodnota v úterý poprvé v historii dosáhla hranice jednoho bilionu dolarů (21,9 bilionu korun). Podle agentury Reuters má na úspěchu...  celý článek

Žďárský kouč Konečný si netroufá označit outsidery

17.8.2017  9:14
Jeho první sezona na střídačce druholigových žďárských hokejistů byla úspěšná. Trenér Michal Konečný loni dovedl plameny do čtvrtfinále, kde potom v ostře sledované sérii podlehly rivalovi z...  celý článek

Fanoušci, díky. Na fotbalovou ligu přišla nejvyšší návštěva za 18 let

31.7.2017  14:32
Přes jedenašedesát tisíc diváků přišlo na první kolo nového ročníku fotbalové ligy, což je v průměru 7 672,5 na utkání. Jde o nejvyšší číslo od roku 1999 a nejlepší návštěva od chvíle, kdy...  celý článek

Mám rychlý tým, pochvaluje si olomoucký trenér Jílek

19.7.2017  13:20
Ačkoliv jsou ekonomické možnosti olomouckých fotbalistů v honbě za posilováním značně omezené, trenér Václav Jílek si nestěžuje ani nefňuká. Energii raději věnuje výhradně ladění Sigmy na 1....  celý článek

Filipíny chystají speciální občanky pro muslimy. Jako zbraň proti teroru

7.7.2017  12:00
Policie ve filipínském regionu Centrální Luzon zvažuje tvrdé opatření v boji proti Islámskému státu. Do praxe hodlá zavést speciální občanské průkazy pro muslimy. Muslimští obyvatelé převážně...  celý článek

Lengyel, Slepička, Zušťák. Jihočeské kluby z nižších soutěží loví osobnosti

4.7.2017  7:57
Jan Zušťák jde do Strakonic. Roman Lengyel míří do Jankova a Písek jedná o příchodu Miroslava Slepičky. Fotbalové přestupy jsou v plném proudu a jihočeské kluby v nižších soutěžích loví zvučná...  celý článek

Čínský dravec představil dvojčata s duálním fotoaparátem

20.6.2017  0:06
Firma Oppo patří k rostoucím silám v segmentu chytrých telefonů. Přestože operuje především v Asii, prodeje této společnosti uspokojivě rostou. Na dalším posilování pozic by se mohly podílet i...  celý článek

Na vlastní kůži: zátěžové peklo. U Napoleona bych neprošel, u lékaře ano

16.6.2017  13:35
Na vlastní kůži zkouším zátěžový test v ústecké nemocnici, který slouží nejen pro zjištění výkonnosti, ale sportovcům může dokonce i zachránit život.  celý článek

Oparům se lze bránit. Pomohou antivirotika i přípravky na imunitu

27.4.2017  9:00
Opar začíná nepříjemnými pocity svědění a většinou druhý den se objevují puchýřky. Ty za několik dní prasknou, začnou vysychat a udělá se strup. Celý proces trvá asi týden. Pokud už máte virus...  celý článek

Kraj pobouřil gymnázium v Přerově, zrušil mu primu a konkurenci ji přidal

10.4.2017  16:01
Nevídaný odpor vyvolalo v Přerově rozhodnutí Olomouckého kraje neotevřít po 25 letech další třídu primy osmiletého studia na Gymnáziu Jana Blahoslava. O třídu víc naopak dostalo konkurenční...  celý článek

Trump gratuloval vojákům za útok v Sýrii, Johnson zrušil cestu do Moskvy

8.4.2017  17:35, aktualizováno  17:56
Americký prezident Donald Trump pogratuloval vojákům, kteří „reprezentovali USA i svět“ při útoku na syrskou základnu. Zástupkyně USA Nikki Haleyová při jednání Rady bezpečnosti nevyloučila...  celý článek

Silnější koruna by mohla přilákat dělníky z východu, míní personalista

7.4.2017  15:00
Uvolnění kurzu koruny a její případné posilování by podle personalisty Tomáše Surky mohlo prospět českým firmám, které mají potíže s nedostatkem zaměstnanců. Silnější měna by totiž mohla...  celý článek

Štíhlá do plavek: tři účinné cviky, které vás zbaví plandavých paží

7.4.2017  0:00
Každé nabrané kilo se projevuje v některých partiích a ani naše paže nejsou výjimkou. Problém je, že právě s přicházejícím oteplením se tato část těla odhaluje. Jak si ještě do léta vypracovat...  celý článek

S nákupem eura bych ještě počkal, radil v Rozstřelu makroekonom Skořepa

6.4.2017  16:32, aktualizováno  7.4 10:40
S nákupem eur na dovolenou je nejlepší počkat na poslední chvíli, míní analytik České spořitelny Michal Skořepa. Kurz může rozhoupat například odliv horkých peněz spekulantů. Intervence byly...  celý článek

EU chce odškodnění pro majitele aut z Dieselgate a přísnější testy

6.4.2017  0:00
Evropský parlament se vyslovil pro přísnější pravidla kontroly automobilových emisí a pro odškodnění podvedených majitelů aut v aféře Dieselgate.  celý článek

Euro zlevní k 25 korunám. Oslabení nedává smysl, říká expert ČSOB

27.3.2017  18:30
Běžný spotřebitel konec intervencí příliš nepocítí, myslí si Josef Jeřicha, obchodník s měnami v ČSOB. Oslabení koruny, s nímž po ukončení intervencí počítají některé scénáře, podle něj nedává...  celý článek

Dagmar Pecková dře na své postavě, zhubla už osm kilo

26.3.2017  15:41
Operní zpěvačka Dagmar Pecková (55) neprocvičuje jenom své hlasivky. Začala pravidelně cvičit, aby byla v kondici na koncertech. Výsledky jsou už vidět. Za krátkou dobu stihla zhubnout osm kilo.  celý článek

Štíhlá do plavek: 5 cviků a tréninkový plán pro dokonalý zadeček

24.3.2017  0:00
Problémy se svým pozadím má většina žen a právě v plavkách to často vynikne. Proto jsme pro vás před létem připravili seriál Štíhlá do plavek. Jak si vypracovat pevný zadeček, vám ve druhé díle...  celý článek

Nová pravidla v F1 přinutila piloty nabírat svaly i kilogramy

23.3.2017  11:07, aktualizováno  13:52
Nejen vozy vyrazí do nové sezony formule 1 těžší. Kvůli změnám v pravidlech museli před prvním dílem seriálu, víkendovou Velkou cenou Austrálie, přibrat i piloti. V nových monopostech budou...  celý článek

Nechci být vicekancléřka Merkelové, řekla Le Penová. S Macronem se přela o burkiny

21.3.2017  6:47
Favorité na francouzského prezidenta se v pondělní televizní debatě snažili pasovat do role politiků nové éry. Nezávislý centrista Emmanuel Macron, jemuž průzkumy dávají největší naděje,...  celý článek

Zeman po klopýtnutí v Olomouci ztratil botu, pak rozebral korunu i migraci

20.3.2017  12:50, aktualizováno  17:14
Prezident Miloš Zeman zahájil dopoledne třídenní návštěvu střední Moravy. Na schodech před olomouckým krajským úřadem klopýtl a musela mu pomoci ochranka. Přitom se mu vyzula bota, několik kroků...  celý článek

ČNB může intervence ukončit dříve než v polovině roku, myslí si Zeman

20.3.2017  12:42
Česká národní banka (ČNB) by mohla ukončit intervence proti posilování koruny dříve než v půlce letošního roku, o které zatím hovoří členové bankovní rady. Řekl to prezident Miloš Zeman při...  celý článek

Pošleme vám 15 000 migrantů měsíčně, hrozí turecký ministr Evropě

17.3.2017  14:11
Turecký ministr vnitra Süleyman Soylu pohrozil Evropské unii, že jí bude posílat 15 000 migrantů měsíčně. Ankara tak dále eskaluje spor kvůli zakázaným mítinkům tureckých politiků v Německu a...  celý článek

Kde to bolí? Prozkoumáváme běžcovu nohu ze všech úhlů

17.3.2017  0:00
Holeň, achillovka a další části nohy potrápily téměř každého běžce. Přinášíme přehled článků na téma bolest nohou, které se hodí přečíst jak při potížích, tak preventivně, abychom se zraněním...  celý článek

Příklady sestavení běžeckého tréninku v přípravě na triatlon

11.3.2017  0:00
Sestavte si sami běžecký intervalový trénink. Příklady úseků i pauz vám přiblíží odborník na triatlon Jaroslav Formánek.  celý článek

Limituje vás píchání v boku, alergie, astma? Naučte se dýchat

8.3.2017  0:00
Zatočte s dechovou nedostatečností pomocí cvičení i využití dechových trenažérů. I tak automatickou činnost jako dýchání lze vylepšit cviky a ačkoliv se to nezdá, někdy je to docela dřina.  celý článek

Tipy na šílené závody: sáhnout si na dno nebo se zmazat barvami?

7.3.2017  0:00
Máte-li rádi výzvy, rádi se během bavíte a klasické běžecké závody vás nudí, potom zpozorněte. Náš seznam pěti nejšílenějších podniků z letošní běžecké termínovky letí právě za vámi.  celý článek

VIDEO: Rodinné posilování. Taťka si z dětí udělal činky

26.2.2017  0:00
Zvládne s nimi mrtvý tah, dřepy i tlaky na ramena, bicepsové zdvihy, kliky i plank. Dave Brown při svém domácím cvičení činky nepotřebuje, vystačí si se svými dvěma dětmi.  celý článek

Silák, kterého odkojila medvědice. Jak vyrostl legendární recesista

21.2.2017  10:19
Kdyby před víc než čtvrtstoletím nezemřel na selhání srdce, oslavil by v úterý 70. narozeniny František Kocourek. Jaké bylo mládí legendárního Brňana?  celý článek

Zápas se lvy, ohýbání železa. Už v antice se trénovalo na bázi crossfitu

18.2.2017  0:00
Sport měl v antice svou neodmyslitelnou pozici. Předchůdci dnešních sportovních legend trénovali na bázi dnešního crossfitu, měli své trenéry i lékaře, jejichž názory na sportovní lékařství se...  celý článek

ZPRÁVY: Ministr kultury podepsal smlouvu na odkup vepřína v Letech za 450 milkionů



Najdete na iDNES.cz