Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nemusíte cvičit, myslete

  11:10aktualizováno  11:10
Nejen fyzickou námahou rostou svaly. Pokud nesnášíte posilovny, běhání či plavání, tak si sedněte a trochu se zamyslete. Síla myšlenky se dá změřiti převedena na svalovou hmotu a její výkonnost. Tvrdí to alespoň američtí vědci, kteří zjistili, že soustředěné myšlení může podnítit zesílení svaloviny a za určitých podmínek i zvýšení jejího objemu. A na co musí člověk myslet? Na to, čeho chce dosáhnout, tedy na své svaly a jejich růst?

Fyziolog Guang Yue z Clevelandské kliniky vysvětluje v časopise New Scientist, že celý proces je založen na reakci svalů na impulzy, které k nim vysílají nejbližší neurony související s ovládáním pohybů těla. A tyto impulzy jsou řízeny podvědomě mozkem, ale mohou být vyvolány i vědomě.

Lenoši, nemocní i kosmonauti
Tento podivuhodný objev nemá udělat radost pouze lenochům. Především může významně pomoci pacientům upoutaným dlouhodobě na lůžko. Jejich problémem je totiž atrofie svalů, která pak ztěžuje rekonvalescenci a oddaluje návrat do normálního života.

V menším měřítku by pak tato metoda mohla pomoci i kosmonautům, jejichž síla v beztížném stavu rovněž ochabuje, a tak ztěžuje vyhlídky na dlouhodobý pobyt lidí ve vesmíru nebo na planetách s nižší gravitací - především v případě, kdy se počítá s jejich návratem na Zemi.

Dobrovolníci mysleli na to, jak napínají svaly
Doktor Yue se svými kolegy podnikl praktické testy založené na mentální vizualizaci cvičení svalů. Ostatně běžné tréninkové metody kladou důraz na duševní připravenost u špičkových sportovců. Promýšlení technik je například běžnou součástí karate a dalších bojových umění. Vědci ovšem začali opatrně. Nejprve se zaměřili na malé svaly, nyní zkoumají účinky své metody i na větších svalech, nejslavnější biceps nevyjímaje.

Požádali deset dobrovolníků ve věku od 20 do 35 let, aby si na seancích pořádaných pětkrát týdně představovali napínání jednoho z jejich bicepsů. Přitom pečlivě monitorovali a nahrávali mozkovou aktivitu. A kontrolovali, aby svaly ve skutečnosti nezatínali.

Každé dva týdny pak kontrolovali sílu svalu. Již po několika týdnech síla skutečně vzrostla o 13,5 procenta a udržela se tři měsíce po zastavení mentálního tréninku. Ovšem zdaleka ne všichni lidé jsou schopní podobné mentální koncentrace. Vědci nyní pokus opakují se skupinou ve věku od 65 do osmdesáti let.

Autoři:


Hlavní zprávy

Nejčtenější

Dvanáctiletý chlapec se nebál říct pravdu. Zachránil tím kamarádovi život

Dvanáctiletý Jaroslav Šísl (vpravo) zachránil život o rok mladšího kamaráda...

Dvanáctiletý Jaroslav Šísl pomohl zachránit život svého o rok mladšího kamaráda Jiřího Kadlece, který si při pádu těžce...

USA nad Koreu poslaly raptory. Evakuujte Američany, zní z Washingtonu

Jižní Korea a USA zahájily masivní společné letecké cvičení.  Na snímku stroj...

Jižní Korea a USA zahájily masivní společné letecké cvičení. Manévry odsoudila jako provokaci Severní Korea, která...



Severokorejské lodě duchů připlouvají k Japonsku, jsou symbolem bídy KLDR

Jeden ze člunů, které v uplynulých týdnech připluly k pobřeží Japonska.

Kritický nedostatek potravin a zahraniční měny přispívá k tomu, že je na pobřeží Japonska vyplavováno stále více silně...

Na Manhattanu explodovala trubková nálož, útočil Bangladéšan

Newyorská policie zasahuje na Manhattanu, kde je hlášena exploze (11. prosince...

Newyorská policie zasahuje na Manhattanu, kde vybuchla nálož. Lékaři ošetřili čtyři zraněné. Výbuch zranil i muže,...

VIDEO: Skladníci obklíčili ujíždějící zloděje vysokozdvižnými vozíky

Skladníci v akci. Zloděje obklíčili vozíky

Zaměstnanci ostravské prodejny stavebnin společnými silami zadrželi trojici zlodějů, která se pokusila vykrást...



Další z rubriky

V Británii a Itálii komplikuje sníh dopravu, Němci se obávají záplav

Sníh komplikuje dopravu také v Londýně (11. prosince 2017)

Evropu dál trápí rozmary počasí. V Německu po víkendovém přívalu sněhu hrozí v některých částech povodně. K normálu se...

Trajekt ve Francii uvázl v bouřce na mělčině, evakuovali tři sta lidí

Trajekt s více než třemi stovkami lidí na palubě uvízl během neděle v Calais na...

Trajekt s více než třemi stovkami lidí na palubě v neděli uvázl v Calais na severu Francie. Když se v bouřlivém počasí...

Na Manhattanu explodovala trubková nálož, útočil Bangladéšan

Newyorská policie zasahuje na Manhattanu, kde je hlášena exploze (11. prosince...

Newyorská policie zasahuje na Manhattanu, kde vybuchla nálož. Lékaři ošetřili čtyři zraněné. Výbuch zranil i muže,...



Najdete na iDNES.cz