Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nemusíte cvičit, myslete

  11:10aktualizováno  11:10
Nejen fyzickou námahou rostou svaly. Pokud nesnášíte posilovny, běhání či plavání, tak si sedněte a trochu se zamyslete. Síla myšlenky se dá změřiti převedena na svalovou hmotu a její výkonnost. Tvrdí to alespoň američtí vědci, kteří zjistili, že soustředěné myšlení může podnítit zesílení svaloviny a za určitých podmínek i zvýšení jejího objemu. A na co musí člověk myslet? Na to, čeho chce dosáhnout, tedy na své svaly a jejich růst?

Fyziolog Guang Yue z Clevelandské kliniky vysvětluje v časopise New Scientist, že celý proces je založen na reakci svalů na impulzy, které k nim vysílají nejbližší neurony související s ovládáním pohybů těla. A tyto impulzy jsou řízeny podvědomě mozkem, ale mohou být vyvolány i vědomě.

Lenoši, nemocní i kosmonauti
Tento podivuhodný objev nemá udělat radost pouze lenochům. Především může významně pomoci pacientům upoutaným dlouhodobě na lůžko. Jejich problémem je totiž atrofie svalů, která pak ztěžuje rekonvalescenci a oddaluje návrat do normálního života.

V menším měřítku by pak tato metoda mohla pomoci i kosmonautům, jejichž síla v beztížném stavu rovněž ochabuje, a tak ztěžuje vyhlídky na dlouhodobý pobyt lidí ve vesmíru nebo na planetách s nižší gravitací - především v případě, kdy se počítá s jejich návratem na Zemi.

Dobrovolníci mysleli na to, jak napínají svaly
Doktor Yue se svými kolegy podnikl praktické testy založené na mentální vizualizaci cvičení svalů. Ostatně běžné tréninkové metody kladou důraz na duševní připravenost u špičkových sportovců. Promýšlení technik je například běžnou součástí karate a dalších bojových umění. Vědci ovšem začali opatrně. Nejprve se zaměřili na malé svaly, nyní zkoumají účinky své metody i na větších svalech, nejslavnější biceps nevyjímaje.

Požádali deset dobrovolníků ve věku od 20 do 35 let, aby si na seancích pořádaných pětkrát týdně představovali napínání jednoho z jejich bicepsů. Přitom pečlivě monitorovali a nahrávali mozkovou aktivitu. A kontrolovali, aby svaly ve skutečnosti nezatínali.

Každé dva týdny pak kontrolovali sílu svalu. Již po několika týdnech síla skutečně vzrostla o 13,5 procenta a udržela se tři měsíce po zastavení mentálního tréninku. Ovšem zdaleka ne všichni lidé jsou schopní podobné mentální koncentrace. Vědci nyní pokus opakují se skupinou ve věku od 65 do osmdesáti let.

Autoři:


Hlavní zprávy

Nejčtenější

Učitelka se na Instagram vyfotila při orálním sexu, dostala výpověď

(Ilustrační snímek)

Česká školní inspekce řeší stížnost na třídní učitelku jedné z pardubických základních škol. Na svůj profil na sociální...

Šílení milenci v Londýně utýrali au-pair, při pálení ostatků grilovali

Sophie Lionnetová na archivním snímku

V Londýně se blíží rozuzlení ostře sledovaného případu francouzské dívky Sophie Lionnetové. Tu minulé léto mučil a...



Člen ODS nazval vévodkyni cikánkou. Omluví se, nebo končí, reaguje Fiala

Ředitel středočeské ZOO Chleby René Franěk označil vévodkyni ze Sussexu Meghan...

Člen ODS a ředitel Zoo Chleby René Franěk označil vévodkyni ze Sussexu Meghan Markle, s níž se o víkendu oženil britský...

Policie dopadla muže podezřelého z pořezání tenistky Kvitové

Petra Kvitová

Policie zadržela muže, kterého podezřívá z předloňského útoku na tenistku Petru Kvitovou v jejím bytě v Prostějově....

Únosci se chtěli s autobusem probít na Západ, pohraničníci ho rozstříleli

Únos autobusu v květnu 1978

Tři únosci s autobusem plným nezletilých rukojmích proti odhodlané komunistické pohraniční stráži. Přesně před...

Další z rubriky

Obyvatele a turisty Singapuru překvapil Kim Čong-un, byl to ale dvojník

Obyvatele Singapuru i místní turisty překvapil dvojník severokorejského...

Obyvatele Singapuru i místní turisty překvapil dvojník severokorejského diktátora Kim Čong-una, se kterým se nadšeně...

Francie velebí Spidermana z Mali. Migrant zachránil dítě visící z balkonu

Mamoudou Gassama vyšplhal po fasádě domu do čtvrtého patra, kde zachránil malé...

Dobrodružný kousek jak z komiksového příběhu ukázal v sobotu v Paříži mladý malijský přistěhovalec bez dokladů....

Legalizujte potraty v Severním Irsku, tlačí političky na Mayovou

Referendum o potratech v Irsku (25. května 2018).

Britská premiérka Theresa Mayová čelí tlaku, aby po irském referendu o povolení potratů umožnila legalizaci interrupcí...

Najdete na iDNES.cz