Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Naučte se relaxovat, radí psychiatr

  13:46aktualizováno  13:46
Mnoho otázek v on-line rozhovoru s psychiatričkou doktorkou Ilonou Vaňurovou se točilo kolem přepracovanosti, stresu v zaměstnání nebo nespavosti. "Naučte se relaxovat. Kupte si nějakou knihu o relaxaci a cvičte," zněla jedna z nejčastějších rad. "Každý člověk má právo rozhodnout se, co je pro něho důležité. Život je otázkou priorit. Pokud vám stres a pracovní zatížení vyhovuje a přináší například uspokojení ctižádosti, jen těžko se ho budete zbavovat," dodala v on-line rozhovoru.Odpovědi doktorky Ilony Vaňurové najdete ZDE.

Stres a psychické problémy patří k rizikům života v průmyslově rozvinutých zemích. Zejména v Evropě, kde patří mezi nejčastější příčiny úmrtí - v kombinaci s dalšími obtížemi. Zvláště nebezpečné je podceňování rizika stresu, do nějž se dostává člověk v zaměstnání.

Stres je podle expertů nebezpečný zejména v tom, že zpočátku vypadá jen jako drobné obtíže. Velmi rychle se však může změnit v nezvládnutelný zdravotní problém. Jako nejohroženější skupinu vidí proto experti především ty lidi, kteří si ani nejsou nebezpečí stresu a psychických potíží vědomi.

V Evropě k nim patří zejména utečenci, kteří se náhle ocitají ve zcela jiné, mnohdy nepřátelsky naladěné společnosti a často čelí diskriminaci. Dále pak postižení, kterým jejich okolí dává najevo, že mají handicap. Lidé osamělí, ale i svobodní, kteří, pokud se dostanou do těžké situace, nemají nikoho, kdo by jim ji pomohl zvládnout.

Ohroženi jsou i mladiství, u nichž nelze předpokládat dostatek zkušeností ke zvládnutí komplikovaných citových či duševních problémů, a také všichni ti, kdo jsou konfrontováni s násilím nebo zneužíváním.

Nebezpečný je fakt, že člověk, který má první příznaky psychických obtíží, není svým okolím zprvu brán příliš vážně. Jeho problémy jsou bagatelizovány a zesměšňovány, a proto je postižený, byť jsou stále vážnější, začne zamlčovat a skrývat.

Ze statistik Světové zdravotnické organizace (WHO) vyplývá, že čtyři z deseti nejčastějších vážných onemocnění spadají do oblasti psychiatrie - deprese, alkoholismus, schizofrenie a fobie.

Autor:



Hlavní zprávy

Nejčtenější

V italském Janově se zřítil dálniční most, zemřelo 35 lidí

Na frekventované dálnici v Janově na severu Itálie se zřítilo několik desítek...

Na frekventované dálnici v Janově na severu Itálie se v poledne zřítil asi 80metrový úsek mostu. Podle poslední bilance...

Konflikt na koupališti v Dubí se odehrál jinak, tvrdí noví svědkové

Koupaliště v Dubí na Teplicku v den incidentu. NEPOUZIVAT

Zcela jiným způsobem popisují incident na koupališti v Dubí svědci, které oslovil server Romea.cz. Podle nejen romských...



Najednou zmizela cesta. A byl jen pád, líčí český řidič tragédii v Janově

Vrak kamionu české přepravní společnosti Sped - it, který se v italském Janově...

„Najednou zničehonic zmizela cesta. A nebylo nic, jen pád. Myslel jsem, že zemřu. Jsem strašně šťastnej, že jsem to...

Žraloci v Egyptě útočí, cestovky mlčí. V moři je prostě živo, argumentují

Žralok tygří (Galeocerdo cuvier). Ilustrační foto

Cestovní agentury nedostatečně informují o žralocích u Egypta, tvrdí turista, který se sám na podzim roku 2017 s...

Za zabití tyrana milost nedostal. Chce raději trest smrti než vězení

Antonín Pospíšil z Bedihoště na Prostějovsku u Vrchního soudu v Olomouci, který...

Před dvěma lety Antonín Pospíšil zabil svého tchána, který rodinu roky terorizoval. Ačkoliv se za něj přimluvila celá...



Další z rubriky

Městská hromadná sauna. V tramvaji naměřili 36 stupňů, u řidiče i padesát

Největší horko bylo v jedné ze starších tramvají, skoro 36 stupňů. Rekordních...

Letošní léto zažíváme rekordně dlouhou vlnu veder. Znatelně pociťují nezmary počasí zejména cestující a řidiči v MHD....

Ať se děti v Česku učí, co chtějí. Volnomyšlenkáři otevřeli novou základnu

Základna sebeřízeného vzdělávání v Jindřichovicích pod Smrkem, která vychází ze...

Iniciativa Svoboda učení, která hlásá rovnocennost mezi dětmi a dospělými i absolutní dobrovolnost ve vzdělávání,...

Kvůli spolužákům se chtěl Štěpán zabít. Teď chce pomáhat šikanovaným

Štěpán Uhlík

Štěpán Uhlík musel na konci osmé třídy změnit základní školu, protože se jeho rodina přestěhovala do jiné obce. Tím...



Najdete na iDNES.cz