Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

NASA doporučuje zdřímnout si v práci

  16:16aktualizováno  16:16
Spánek po obědě zvyšuje výkon pracovníků a snižuje přetěžování paměti. Badatelé amerického Národního úřadu pro letectví a vesmír (NASA) zjistili, že se výkon zvyšuje o 35 procent, když si pracovníci po obědě na 45 minut zchrupnou. Proto doporučují šéfům, aby umožnili zaměstnancům zdřímnout si v práci. Ke stejnému závěru loni dospěli i pracovníci psychologického institutu v Anadalusii.

Vědci z NASA tvrdí, že siestu ve středomořském stylu by měl provozovat každý podnik, který chce zvýšit produktivitu. Šlofík dokonce zlepšuje schopnost posuzovat správně řešení pracovních problémů o 50 procent, uvádí studie NASA.

"Siesta zlepšuje paměť a soustředění, čímž umožňuje nové cykly mozkové aktivity, která je uvolněnější," uvádí se v loňské zprávě španělských vědců. Zároveň v ní ale zaznívá varování, že polední odpočinek nelze příliš prodlužovat, protože by mohl mít negativní vliv na noční spánek. Doporučují deset až čtyřicet minut. Delší odpočinek může podle nich způsobit pocit nedostatečného odpočinku, špatnou náladu a problémy s probouzením.

NASA provedla výzkum, aby zjistila, jak nejlépe využít čas astronautů ve vesmíru. Badatelé ale zjistili, že jejich závěry platí také pro lidi s méně atraktivním nebo náročným zaměstnáním v kanceláři.

Spánek po obědě se už praktikuje, byť jen ojediněle, v některých úřadech v Dánsku a Německu.

Autoři: ,


Hlavní zprávy

Nejčtenější

Neznámý útočník střílel z vozu na projíždějící auto, žena nepřežila

V jihlavské Slavíčkově ulici se střílelo na projíždějící automobil. Útok...

Na okraji Jihlavy se v pátek odpoledne střílelo. Po ženě v autě z protijedoucího vozu několikrát vystřelil zatím...

Na Manhattanu explodovala trubková nálož, útočil Bangladéšan

Newyorská policie zasahuje na Manhattanu, kde je hlášena exploze (11. prosince...

Newyorská policie zasahuje na Manhattanu, kde vybuchla nálož. Lékaři ošetřili čtyři zraněné. Výbuch zranil i muže,...



VIDEO: Čínský lezec po mrakodrapech zemřel, spadl z 62patrové budovy

Známý čínský lezec Wu Jung-ning

Číňan Wu Jung-ning, který se proslavil lezením po výškových budovách bez jakéhokoli jištění, zemřel po pádu...

Nenecháme si vnucovat, kdo u nás bude pracovat nebo žít, řekl Babiš v Bruselu

Premiér Andrej Babiš vystoupil v Bruselu na tiskové konferenci na okraj summitu...

Premiér Andrej Babiš odmítá, aby se Česko pokoušelo přijetím několika uprchlíků přesvědčit Evropskou komisi ke stažení...

V USA se kolem MeToo šíří rozpaky, vánoční večírky poznamenal strach

Demonstrace na podporu kampaně MeToo před Trump Tower na Manhattanu (9....

Američané začínají zpytovat svědomí, zda se to s povykem kolem sexuálních skandálů nepřehání. Některé případy ukázaly,...



Další z rubriky

Boje v Donbasu se vyostřily, Rusko opustilo kontrolní misi

Ukrajinský voják na frontě nedaleko Avdějevky (14. prosince 2017)

Rusko oznámilo odchod svých vojáků ze Společného střediska pro kontrolu a koordinaci (SCKK), které kontroluje situaci...

Rakousko má novou vládu, Kurzův kabinet hned první den naštval Itálii

Nový rakouský kancléř Sebastian Kurz a šéf Svobodných a vicepremiér...

Rakousko má novou vládu. Zástupci Rakouské lidové strany (ÖVP) a Svobodné strany Rakouska (FPÖ) složili do rukou...

ANKETA: Vyberte nejkrásnější fotku roku 2017

Zvolte fotografii roku 2017 z vybraných snímků z obrazových článků Týden...

Která fotografie představená v rámci cyklu Týden obrazem se vám nejvíc líbí? Hlasujte v anketě iDNES.cz a zvolte tu...

Sobotkova vláda schválila demisiu. Babiš sa stane premiérom na Mikuláša

Sobotkova vláda schválila demisiu. Babiš sa stane premiérom na Mikuláša

HNonline.sk Nová vláda bude vymenovaná o dva týždne.

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!



Najdete na iDNES.cz