Diskuze
Oblíbená dieta může ohrozit zdraví. Lékaři varují před selháním ledvin
Děkujeme za pochopení.
H30e48l86e21n78a 51S13v38o60j89a89n33o49v38á
Díky Ketodiet jsem zhubla 23 kg. Předtím jsem si zašla na preventivní prohlídku k doktorovi a vše jsem konzultovala s mou kamarádkou, která je výživovou poradkyní. Nebyl jediný problém! Díky Ketodiet jsem se naučila jíst pravidelně a proto ji můžu jen a jen DOPORUČIT a tento článek mě určitě neodradí.
M85i41r89o14s41l52a96v 46B29l64e73c40h39a
Ahoj, já ketodiet zrovna držím. Potřebuju schodit 30kg. Nemám hlad ani chutě-překvapivě, zatím držím 21 dnů a 7kg dole. Jsem zatím moc spokojený, už mi jsou dost volné kalhoty ;) Doporučuji ke koktejlům dokoupit i omelety a tyčinky a ovesnou kaši na snídani. Za týden zajdu k doktorovi s močí a na krev. Plánuju to držet do konce, pokud budou výsledky OK. Pak chci přejít pomalu do zdravého normálu. :)
L88u34c76i12e 56K78l23v73a79ň27o33v13á
Kalhoty a sukně obleču nyní menší o dvě velikosti, trička dokonce o tři velikosti. A okolí? Nemohlo nepostřehnout. Prý jsem se tak změnila, že mě nemůžou ani poznat. Moc mi vyhovuje tento princip hubnutí - rychlý začátek, to hodně povzbudí, navíc žádný hlad, v mém případě ani chutě, které se už začínají trochu ozývat, ale stačí jen trošku a jsou pryč.
P81a94v19e48l 16D37o43l40e29ž12a30l
Doporučovaný denní příjem bílkovin není dogmaticky uváděných 1g na kg. Tahle hodnota je obecně vnímaná jako optimální příjem bílkovin zdravého člověka bez nadváhy. V případě řešení nadváhy i běžnými, konvenčními metodami se může ale příjem bílkovin běžně posunout i na 1.4 g na kg hmotnosti, bez jakéhokoliv výrazného rizika.
L12u52c64k49a 31N83o28v32á46k47o21v24á
Ahojky, na Keto jsem právě teď - dnes je tomu týden a mám neuvěřitelných 5,5kg dole!! Doporučuji ji všude, kde můžu. Ty koktejly jsou chuťově dobré a jelikož nemáš vůbec hlad, tak se to jednou za 3 hodinky dá přežít. Samozřejmě uvidím, jak budu mluvit třeba po měsíci, ale za celých 7 dní jsem s nimi neměla problém... Spíš naopak. Chutná to skoro jako šejk z Mekáče, takže se každé tři hodinky vlastně těším
V13e82r86o43n54i35k63a 15K24e65l11í58š56k87o96v23á
Vytaci me tyhle radoby odborne clanky. Neni tam jedina podlozena informace, vse jen obecne placani. Pokud vim, tak tuhle dietu drzi i ceske mistryne republiky v beachvolejbalu a ty jsou pod prisnym zdravotnim dohledem a pochybuji, ze by jim nekdo z tymu naordinoval neco, co jim oddela ledviny! Premyslejte obcas, nez zacnete placat nesmysly...
Mate nekdo realne zkusenosti s ketodietou? A ne jen nejaky pseudo pribeh blaznive kojici matky, ktera par dni po porodu,, kdy je telo zcela vycerpane, mela potrebu hubnout... Zajimaly by me skutecny pribehy, jak to funguje. Diky.
J36a39n98a 20K85o14n74v58a90l38i91n89k60o93v85a
S ketodiet je to trochu složitější. V 1. fázi, která trvá cca 4 týdny, pijete 5x denně bílkovinný koktejl a jíte neomezené množství doporučené zeleniny. Ve 2. fázi, která ideálně trvá 1,5 násobek 1. fáze, pijete koktejl 3x denně a k tomu jítě 2 opravdová bílkovinná jídla + neomezené množství všech druhů zeleniny. Ve 3. fázi přecházíte k "normální stravě". Tedy začleňujete do jídelníčku ovoce + sacharidy (nikoli rychlé cukry). Předpokládá se samozřejmě, že zdravý jídelníček budete dodržovat navždy, proto žádný jo-jo efekt nehrozí. Ale kdo to nevydrřží a vrátí se zpět ke starému životnímu stylu, tak se nesmí divit, že.. Pohyb je od 2. fáze samozřejmě žádoucí. Sama jsem ve 3. týdnu druhé fáze, skoro 12 kg dole, žádný hlad, žádné chutě. Když už vás přece jenom nějaká ta chuť přepadne, najíte se zeleniny, ať už vařené, nebo syrové. Můžu říct, že jsem zhubla i partie, které jsem nikdy předtím zhubnout nedokázala - hýbu se, to je pravda, ale nijak to nepřeháním. Spíš delší víkendové procházky se psem a klasická honička kolem dětí a tak.... Tuto dietu můžu jen doporučit. Přeji hodně úspěchu všem, které se (nejen o) vánocích namlsaly cukrovím
P64e70t79r 15K64a28ň93o88v15s64k96ý
Proč tedy rovnou nedat tu třetí fázi a neřídit se jí celý život?
V15e46r51o15n92i42k85a 14H94a17v47l10í38č98k18o37v51á
Upřímně, pokud je někdo nemocný, tak by neměl držet ŽÁDNOU dietu! Ja sama mám klasické sedavé zaměstnání, prakticky nulový pohyb, k tomu nepravidelné jídlo a všudypřítomný stres - doma i v práci. Pro keto jsem se rozhodla poté, co se moje váha a BMI dostaly do kolonky "obezita". Co se mi na dietě líbí je, že vlastně jím každé 3 hodiny a nemám vůbec hlad. A co se týče chuti na sladkosti? Ty vyřeším proteinovou tyčinkou, na kterou se těším. Nejraději mám s příchutí čokolády! :) Po prvním týdnu jsem měla dole 5 kilo. Dalších 6 týdnů jsem dodržovala pokyny a moje váha stále klesala a zdravotně jsem na tom nejlépe za poslední roky. Takže asi tak...
P25e43t73r 53K29a78ň45o87v76s82k41ý
A jak se hmotnost vyvíjela následně, třeba půl roku až rok po ukončení?
Znám lidi, kteří prudce shodili, nějakou dobu si to udrželi a pak se dostali ještě výše než začali.
Při ketodietě v prvních dnech hmotnost vždy prudce klesne, to je vlivem odbourání glykogenu a na něj navázané vody, řešil bych proto až dlouhodobější vývoj, řekněme po několika měsících od začátku diety.
M94i42l50e93n55a 88D97o38l17e85ž45a58l13o56v98á
Je škoda tuto dietu odsuzovat, když o ní nic nevíte. Ty koktejly jsou udělané tak, aby tělu dodali vše potřebné vč. vitaminů apod. Tuky se spalují na základě procesu, který se jmenuje ketóza... ta nastává, když tělo přijímá určité množství sacharidů...
Nepijí se jen koktejly, jí se i zelenina a jak už je uvedené výše... návrat k "normální" stravě je pozvolný...
Taky mi přijde ten rychlý váhový úbytek šílený, ale když člověk chce, tak si to pak udrží... Držela už jsem různé diety, a osobně mi fungovala jen ketodieta založená na nízkém příjmu cukrů a škrobů (uhlovodanů - karbohydrátů). To opravdu funguje, pokud jste ochotné ze svého jídelníčku úplně vyřadit cukr a většinu příloh. Je to v podstatě racionální výživa. Cukr je v podstatě psychotropní látka, na které jste závislá jako na čemkoliv jiném. Jen závislost na cukru je společností běžně tolerovaná, protože v cukrovém rauši jedeme všichni :-). Mačingová mě naučila pít teplou převařenou vodu s citrónem (kterou mimochodem doporučuje i čínská medicína).
A78l26i69c50e 15K56l89e52m72m70e90y52e85r66o15v27á
S tímhle typem diety hubla moje potencionální tchýně a je maximálně spokojená. Chtěla dát dolů pár kilo a nakonec to bylo krásných 14 kilo a už dlouho si tuhle váhu drží. Po letech zkoušení všeho možného je to první dieta, která jí opravdu zabrala a zbytečně nehladověla jako u některých hollywoodských výmyslů typu melounová dieta, tukožroutská polévka atd... Ale jasně, pokud někdo po skončení programu začně znovu cpát do těla burgery, sladké limonády a sušenky, tak se nesmí divit, že na něj ketodieta "nezabírá"...
J25a59n 54V19y62b65í53h54a49l
Zabírá každá dieta, kdy člověk vydá víc energie, než jí do sebe dostane. Ono to může být v případě tchýně prost a jednoduše tak, že už toho měla plné zuby a OPRAVDU CHTĚLA a vydržela to.
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Další případ zpožděné dodávky zbraní. Česká firma se soudí na Ukrajině
Premium Vztahy mezi Českem a Ukrajinou nejsou vždycky idylické. Svědčí o tom soudní spor, na který narazila...
Světlušky mění válčení ve městech. Nové drony snížily počet padlých Izraelců
Premium Jen několik decimetrů velký přístroj může znamenat revoluci městské války: minivrtulník, který...
Dva ruští vojáci se doznali k trojnásobné vraždě na Ukrajině
V okupované části Chersonské oblasti na jihovýchodu Ukrajiny zadrželi dva ruské vojáky, kteří se...
Architektonickou cenu EU získal univerzitní pavilon, blízko byla i ostravská galerie
Studijní pavilon Technické univerzity v německém Braunschweigu se stal vítězem prestižní...
Denní recepční - poloviční úvazek
Clarion Hotel Prague Old Town****
Praha