Zasvé vzal i mýtus o blahodárném účinku čokolády na nervy. Jíst čokoládu jako antidepresivum se nevyplácí, uvedli vědci. Její nadměrná konzumace totiž vede paradoxně k depresím, poklesu nálady a nervozitě. Podobný výsledek si samozřejmě vysloužil například i kofein či alkohol.
Úsměv do tváře a rozjasnění mysli vám naopak přinesou ověřené "životabudiče" či "podpůrné" potraviny jako voda, zelenina, ovoce či ryby. "Určitě existuje vazba mezi jídlem a náladou. Od té doby, co jsem objevil své zdravé 'životabudiče', se cítím mnohem lépe," potvrdil nejmenovaný účastník průzkumu.
"Výsledky průzkumu lze považovat za značně subjektivní, avšak třetina respondentů si je naprosto jista, že změna stravování přispěla ke zlepšení jejich nálady," sdělila BBC Amanda Gearyová, autorka závěrečné zprávy průzkumu. Nejen správně zvolené jídlo, ale i pravidelnost stravování může podle vědců pozitivně působit na dobrou náladu. Základní pravidlo tedy zní: Nevynechávejte snídani!
