Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Klíčem k dobré náladě je jídlo, potvrdili vědci

  0:01aktualizováno  0:01
S plným žaludkem jde všechno lépe a svět se zdá veselejší. Ale pozor. Jsou některé "pochoutky", které toto staré dobré přísloví popírají. Britští vědci totiž zjistili, že klíčem k dobré náladě je správná volba potravin. Průzkumu britské organizace Mind, zabývající se duševním zdravím lidí, se zúčastnilo 200 osob. Drtivá většina z nich uvedla, že změna stravování významně přispěla ke zlepšení jejich duševního zdraví a vnitřní rovnováhy.

Zasvé vzal i mýtus o blahodárném účinku čokolády na nervy. Jíst čokoládu jako antidepresivum se nevyplácí, uvedli vědci. Její nadměrná konzumace totiž vede paradoxně k depresím, poklesu nálady a nervozitě. Podobný výsledek si samozřejmě vysloužil například i kofein či alkohol.

Úsměv do tváře a rozjasnění mysli vám naopak přinesou ověřené "životabudiče" či "podpůrné" potraviny jako voda, zelenina, ovoce či ryby. "Určitě existuje vazba mezi jídlem a náladou. Od té doby, co jsem objevil své zdravé 'životabudiče', se cítím mnohem lépe," potvrdil nejmenovaný účastník průzkumu.

"Výsledky průzkumu lze považovat za značně subjektivní, avšak třetina respondentů si je naprosto jista, že změna stravování přispěla ke zlepšení jejich nálady," sdělila BBC Amanda Gearyová, autorka závěrečné zprávy průzkumu. Nejen správně zvolené jídlo, ale i pravidelnost stravování může podle vědců pozitivně působit na dobrou náladu. Základní pravidlo tedy zní: Nevynechávejte snídani!

Autoři:


Hlavní zprávy

Nejčtenější

Dvanáctiletý chlapec se nebál říct pravdu. Zachránil tím kamarádovi život

Dvanáctiletý Jaroslav Šísl (vpravo) zachránil život o rok mladšího kamaráda...

Dvanáctiletý Jaroslav Šísl pomohl zachránit život svého o rok mladšího kamaráda Jiřího Kadlece, který si při pádu těžce...

Po měsíci v KLDR byla jako Severokorejci. Myslela jen na jídlo a vodu

Koreanistku Ninu Špitálníkovou jsme oblékli do šatů Karen Millen, šperky ALO...

Stačily jen čtyři týdny v KLDR a studentka koreanistiky Nina Špitálníková se začala chovat jako všichni Severokorejci....



Na Manhattanu explodovala trubková nálož, útočil Bangladéšan

Newyorská policie zasahuje na Manhattanu, kde je hlášena exploze (11. prosince...

Newyorská policie zasahuje na Manhattanu, kde vybuchla nálož. Lékaři ošetřili čtyři zraněné. Výbuch zranil i muže,...

Severokorejské lodě duchů připlouvají k Japonsku, jsou symbolem bídy KLDR

Jeden ze člunů, které v uplynulých týdnech připluly k pobřeží Japonska.

Kritický nedostatek potravin a zahraniční měny přispívá k tomu, že je na pobřeží Japonska vyplavováno stále více silně...

VIDEO: Skladníci obklíčili ujíždějící zloděje vysokozdvižnými vozíky

Skladníci v akci. Zloděje obklíčili vozíky

Zaměstnanci ostravské prodejny stavebnin společnými silami zadrželi trojici zlodějů, která se pokusila vykrást...



Další z rubriky

Satelity zmapovaly zrod nejmladšího ostrova na světě. Jsou mu tři roky

Ostrov Hunga Tonga-Hunga Ha’apai na snímku z 28. dubna 2015

Nejnovější ostrov světa, který se vytvořil před třemi roky při erupci podmořské sopky v odlehlé části Tichého oceánu,...

Francie vyzbrojila pachatele genocidy ve Rwandě, tvrdí zpráva z USA

Hromadný pohřeb ostatků obětí nalezených v masovém hrobě v Ibuce.

Francie dodala zbraně pachatelům genocidy ve Rwandě v roce 1994. Francouzští činitelé také bránili potrestání lidí...

V Británii soudí chirurga, který se podepisoval laserem na játra pacientů

Simon Bramhall  odchází od soudu (13. prosince 2017)

Soud v britském Birminghamu ve středu uznal vinným 53letého chirurga, který vypaloval své iniciály do jater pacientů....



Najdete na iDNES.cz