Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

K přijímačkám si vezměte čokoládu

  7:00aktualizováno  7:00
Pro většinu páťáků a deváťáků to bude první důležitá zkouška v životě. Ještě nikdy předtím asi nerozhodovali o své budoucnosti sami. Co mají dělat, aby je stres plynoucí právě ze závažnosti zkoušky neochromil? Neměli by myslet na to, že něco zkazí, radí psychologové.
Kousek čokolády může stresované dítě uklidnit a povzbudit. Ilustrační foto

Kousek čokolády může stresované dítě uklidnit a povzbudit. Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

"Negativní myšlenky totiž zasahují do práce," připomíná psycholožka Lenka Čadová. Rodiče by měli dát najevo, že je budou mít rádi, i když zkouška nedopadne podle jejich představ.

"Zejména rodiče páťáků by měli svým potomkům jasně říct, že se jedná o pokus, že je to jenom jako. Je důležité dítě přijmout i s jeho neúspěchem. Každá situace se vždycky dá nějak řešit," říká zase psycholožka Jana Šebková.

Neznámé prostředí stresuje
Zbytečným obavám z přijímacích testů jde lehce zabránit. Strach z neúspěchu je totiž často umocňován neznámým prostředím nové školy. Psychologové proto doporučují, aby rodiče s dětmi předem navštívili školu, kde se bude zkouška konat.

Dítě se alespoň v onen důležitý den nebude cítit tolik zmatené, jako kdyby se do školy dostalo až při přijímačkách.

"Neznámé prostředí totiž může způsobit velkou ztrátu času, a tedy i nervů," říká Jana Šebková. Podle jejích slov by rodiče měli využít třeba dnů otevřených dveří, pokud je škola pořádá.

Na to však už nyní může být pozdě. Co tedy radí psycholožka dál?

"Dítě by mělo umět pracovat s časovým limitem. Ještě před zkouškou by mělo mít zkušenost s papírem, tužkou a stopkami," říká Šebková. Pokud za ní do ordinace přijde chlapec nebo dívka trpící velkým strachem z testů, pomůže mu psycholožka velice jednoduše: nechá ho na čas vyplnit test.

"V takových případech nejsou ani tak důležité znalosti, z těch děti určitě nezkouším. Spíš mi jde o to, aby věděly, jaké to je, když musí nějaký úkol splnit v časovém omezení," vysvětluje Šebková.

Jeden z nejkritičtějších momentů nastává den před zkouškou. Podle psycholožky Lenky Čadové existují dvě různé taktiky, jak naložit s posledními hodinami, které do přijímaček zbývají. Ta první zakazuje učení těsně před zkouškou.

"Hrozí totiž, že dítě zjistí, že něco neumí, a tím si ještě více uškodí," říká Čadová. Psycholožka navrhuje místo biflování na poslední chvíli například schůzku s kamarády nebo kino.

Léky na spaní rozhodně ne
Druhá možnost je poněkud riskantní. "Dítě si den před zkouškou může lehce zrekapitulovat, co umí," říká Čadová. Už by se ale určitě nemělo soustřeďovat na to, co mu nejde.

Večer před zkouškou obvykle nervozita uhodí naplno. Psychologové varují před ponocováním, které se může na výsledku testů nepříjemně podepsat. Pokud má dítě problémy s usnutím, nevyplatí se mu dávat prášky na spaní. "Ale přírodní bylinkové prostředky mohou pomoci," říká Čadová.

Pokud jde o menší děti, které se hlásí na víceletá gymnázia, je dobré, když je rodiče v den zkoušky doprovodí až ke škole. A jak psychologové připomínají, určitě by si měli dát pozor na čas. Pozdní příchod může dítěti hodně ublížit.

Nikdo neumí všechno
A na co dalšího by se v den D nemělo zapomenout? "Jestli bude mezi testy přestávka, je dobré vzít si s sebou svačinku. Neuškodí ani kousek čokolády. A samozřejmě tekutiny," vypočítává Šebková.

Při samotné zkoušce je nejdůležitější nenechat se znervóznit."Začínat by se mělo tím, co umíme. Není tedy nutné řešit úkoly v zadaném pořadí," říká Čadová. To totiž nejvíce zdržuje a přidává na stresu. Pokud se něco bude zdát velmi obtížné, určitě to není důvod ke zhroucení. "Nikdo přece nemůže vědět všechno," uzavírá psycholožka.

Autoři:


Hlavní zprávy

Nejčtenější

O Hrad se utkají Zeman s Drahošem. Ten má podporu většiny ostatních kandidátů

Kandidát Jiří Drahoš se v pražském volebním štábu raduje z postupu do druhého...

Do druhého kola prezidentských voleb postoupí Miloš Zeman a Jiří Drahoš. Dosavadní prezident dostal 38,56 procenta...

Na prezidenta se hnala polonahá žena. Zeman je Putinova děvka, křičela

V místnosti, kam přišel volit prezident Miloš Zeman, se vysvlékla žena, skočila...

V místnosti, kam přišel volit Miloš Zeman, se vysvlékla žena a rozeběhla se k prezidentovi. Na obnažené hrudi měla...



Na okraji Prahy havaroval autobus. Tři lidé zemřeli, zraněných jsou desítky

Tragická nehoda autobusu u Horoměřic (12. ledna 2018)

Tři lidé zemřeli při nehodě linkového autobusu a osobního auta u Horoměřic u Prahy, zraněných je přes čtyři desítky,...

Angličtina kandidátů se liší. Nejlepší byl Horáček, vypravěčem dne Hannig

Michal Horáček při debatě osmi prezidentských kandidátů na iDNES.cz. (9. ledna...

Na prezidentské kandidáty čekalo v úterní superdebatě iDNES.cz, MF DNES a Rádia Impuls malé překvapení. V polovině...

Využili naivní hloupou holku, říká kamarádka Češky zadržené v Pákistánu

Pakistánská policie zveřejnila fotografii mladé Češky, která se na letišti v...

Za týden přiletím. Vezu spoustu dárečků a drahého oblečení, které sama neunosím. Dám ti ho. To je poslední vzkaz, který...

Další z rubriky

Sníh zasype celé Česko, varují meteorologové. Na horách až 30 cm

V Jihlavě v noci z úterý na středu napadlo přes deset čísel nového sněhu....

Meteorologové vydali varování před silným sněžením a náledím, se kterým se budou potýkat lidé ve všech krajích. Na...

Demise vlády, komunista Ondráček neuspěl, dostupnější osobní bankrot

Premiér Andrej Babiš v diskusním pořadu iDNES.cz Rozstřel. (17. ledna 2017)

Sledujte Zprávy iDNES.tv. Vláda hnutí ANO ve středu schválila svou demisi. Andrej Babiš současně zahájil jednání o...

Nejstarší obyvatelce Vršovic je 103 let, místo léků si dopřává dorty

Nejstarší obyvatelce Vršovic je 103 let. (17.1.2018)

Své 103. narozeniny oslavila nejstarší obyvatelka pražských Vršovic Vlasta Svobodová. Žena narozená ještě za...

Najdete na iDNES.cz