Konec rozhovoru
Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 10. září 2003 do 12:20
OTÁZKA:
Dobry den,podarilo se mi to, jiz 3 mesice bez cigarety i jakekoliv nahrazky(pred tim 12 let asi 15 denne),myslim, ze uz mam vse pod kontrolou, ale pres to,kdyz vidim nekoho kourit, obcas me chytne opravdu silna chut potahnout si. Odezni i ta casem ?
Hynek
ODPOVĚĎ:
Patrně ano, i když Vám to nikdo nemůže zaručit. Délka Vašeho trápení bude nejspíš záležet na míře Vašeho rozhodnutí přestat: jestli na kouření vzpomínáte nostalgicky, litujete se, že už nemůžete kouřit a říkáte si, že teď by bylo hezké si zapálit, budete se trápit dlouho a snadno se ke kouření vrátíte. Jestli si ale dokážete uvědomit, že kouření je něco, čeho jste se z nějakého důvodu rozhodl a dokázal zbavit, vsugerovat si šťastný pocit z nekuřáctví, pak Vaše trápení skončí brzo a pravděpodobně vydržíte.
Průměrná doba problémů bývají 3 měsíce. 10.9.2003 13:27
Průměrná doba problémů bývají 3 měsíce. 10.9.2003 13:27
OTÁZKA:
jak chcete presvedcit mlade lidi aby prestali kourit kdyz se to nauci uz v 10 lete, ne-li drive?A co ma kurak(nekurak) delat pokud je nervozni a je zviknuty ze jediny uklidnujici prostered do te doby nez prestane kourit je prave CIGARETA?
martin
ODPOVĚĎ:
V minulých dotazech už se vyskytla odpověď na změnu naučeného chování, tedy opět to znamená najít si náhradní způsob uklidnění.(Relaxační dechová cvičení, vonné oleje, fyzická aktivita,...dle Vaší povahy)
10.9.2003 13:28
OTÁZKA:
Existuje nějaká terapie, která by pomohla odvyknout kouření nenásilnou formou? Kdo tyto terapie provádí a kde se dá k této terapii u nás přihlásit?
marie
ODPOVĚĎ:
Adresa naší poradny, způsob léčby a léky již byly popsány v předchozích odpovědích. Poraden existuje asi 60, jsou např. na www.dokurte.cz
10.9.2003 13:28
OTÁZKA:
Už několikrát jsem přestal kouřit asi po dobu 1.měsíce.Pak jsem opět začal, a co jsem nevykouřil,pak jsem dohnal. Už kouřím 60ks denně.Užíval jsem i nikotinové žvýkačky.Bez výsledku.Dá se s tím ještě nějak bojovat? Děkuji.
Otikj
ODPOVĚĎ:
Jistě.
Platí vše uvedené v předchozích dotazech (rozhodnutí, intervence, léčba). Jen malé procento úspěšných exkuřáků mělo to štěstí, že přestali napoprvé. Každý další pokus Vás může přiblížit úspěchu - poučíte se z něho, proč a v jaké situaci jste selhal. Pravděpodobně by u Vás byla vhodná farmakologická léčba, pravděpodobně bupropion s nikotinem - ale k tomu je třeba osobní kontakt. Rozhodně to nevzdávejte, ale na další pokus se dobře a pečlivě připravte. 10.9.2003 13:29
Platí vše uvedené v předchozích dotazech (rozhodnutí, intervence, léčba). Jen malé procento úspěšných exkuřáků mělo to štěstí, že přestali napoprvé. Každý další pokus Vás může přiblížit úspěchu - poučíte se z něho, proč a v jaké situaci jste selhal. Pravděpodobně by u Vás byla vhodná farmakologická léčba, pravděpodobně bupropion s nikotinem - ale k tomu je třeba osobní kontakt. Rozhodně to nevzdávejte, ale na další pokus se dobře a pečlivě připravte. 10.9.2003 13:29
OTÁZKA:
Dobrý den,kouřím,ale rád bych omezil spotřebu z 20ti cigaret asi jen na 5ks.S tímto množstvím se prý organismus dovede vypořádat.Bylo by možné aby pomohla nikotinová náhrada?Jak to vypadá s plícemi
obyvatel v průmyslových aglomerací v porovnání s kuřáky? Děkuji.
Michal
ODPOVĚĎ:
Pravděpodobně byste tento dotaz nekladl, kdyby pro Vás bylo omezení snadné. Tedy platí odpověď na předchozí dotazy, že je lepší přestat naráz a úplně. Každá cigareta Vás poškozuje.
V případě, že byste chtěl skutečně jen omezit, je rozhodně vhodné chybějící nikotin nahradit některou ze 4 forem náhradné nikotinové terapie (viz výše), jak správně píšete.
Plíce obyvatel průmyslových aglomerací obsahují sice částice znečištěného prostředí, ale kouření je mnohem horší (plíce kuřáka budou mít zanesenější uzliny). Kromě toho je to vliv na plicní tkáň. Navíc kouření riziko ze znečištěného prostředí velice významně potencuje (umocňuje, násobí). 10.9.2003 13:30
Plíce obyvatel průmyslových aglomerací obsahují sice částice znečištěného prostředí, ale kouření je mnohem horší (plíce kuřáka budou mít zanesenější uzliny). Kromě toho je to vliv na plicní tkáň. Navíc kouření riziko ze znečištěného prostředí velice významně potencuje (umocňuje, násobí). 10.9.2003 13:30
OTÁZKA:
dobry den, pred 1,5 mesicem jsem prestal kourit tak,ze jsem zahodil krabicku s cigaretama a od te doby jsem se cigarety ani nedotknul.divne ale je, ze mi to od te doby nechybi a to jsem kouril pomerne hodne kazdy den 7 let.
zihac
ODPOVĚĎ:
Mohu jen gratulavat a dohadovat se, že jste se zřejmě pevně a jasně rozhodl přestat: rozhodnutí je skutečně klíčové pro úspěch a jak už jsem uvedla v předchozích odpovědích, míra a délka trápení je tím menší, čím pevnější je rozhodnutí nekouřit. Také pravděpodobnost úspěchu je vyšší. Úspěch ale můžete posoudit až po roce trvalé abstinence.
10.9.2003 13:31
OTÁZKA:
Slyšel jsem o tom, že je možné se pomocí hypnózy zbavit natrvalo návyku na kouření. Víte o tom něco?
lada
ODPOVĚĎ:
Už bylo uvedeno, že alternativní léčba závislosti na tabáku má úspěšnost placeba, tedy asi 5% abstinence po proce. Sem patří i hypnóza. Tedy neublíží Vám, ale není to zázračná metoda sama o sobě. Zázraky se bohužel nedějí a Vaše pevné rozhodnutí přestat je vždy podmínkou úspěchu.
10.9.2003 13:31
OTÁZKA:
kdesi jsem cetl ze nahradni nikotinova lecba neni vhodna pro astmatiky a zajimalo by me proc?
xaa
ODPOVĚĎ:
Náhradní nikotinová léčba má řadu kontraindikací, a je paradoxní, že když si je někdo přečte, raději sáhne po cigaretě, ačkoli ta kromě nikotinu obsahuje tisíce dalších látek. Tedy samotný nikotin je vždy lepší než cigareta, to už doporučuje i Světová zdravotnická organizace. Pokud jde ale o astma, nedomnívám se, že by bylo mezi kontraindikacemi - skutečně pro to není žádný důvod.
10.9.2003 13:32
OTÁZKA:
Dobrý den,
Kde bych mohl získat údaje týkající se škodlivosti pasivního kouření? Jedná se mi o postih bezohledného kuřáka zamořujícího společné prostory domu. Mohl bych mít nárok u soudu, ale tam bych asi musel nejprve prokazovat škodlivost i pasivního kouření. Děkuji
opas
ODPOVĚĎ:
Bohužel takový zákon u nás není. Můžete to řešit jedině na obvodním úřadě v rámci sousedských vztahů (sousedské soužití - nevím přesně název odboru).
Škodlivost pasivního kouření už jasně prokázaná je, např. na stránkách WHO (www.who.int )nebo jinde v literatuře, možná je i něco v češtině na www.dokuřte.cz Existuje také paragraf 133 Zákoníku práce, který zaručuje každému právo na nekuřácké pracoviště (i servírce nebo barmanovi!) a zákon 37/1989, který zakazuje kouření v restauraci po dobu podávání hlavního jídla. 10.9.2003 13:33
Škodlivost pasivního kouření už jasně prokázaná je, např. na stránkách WHO (www.who.int )nebo jinde v literatuře, možná je i něco v češtině na www.dokuřte.cz Existuje také paragraf 133 Zákoníku práce, který zaručuje každému právo na nekuřácké pracoviště (i servírce nebo barmanovi!) a zákon 37/1989, který zakazuje kouření v restauraci po dobu podávání hlavního jídla. 10.9.2003 13:33
OTÁZKA:
Dozvedel jsem se o moznosti zbavit se zavislosti na cigaretach metodou elektrostimulace - jakousi celenkou na hlave, ktera kuraka zbavi mzikem zavislosti. Vite o teto metode a jaka je uspesnost teto metody?
ondra
ODPOVĚĎ:
Úspěšnost je rovna placebu, tedy není to účinná léčba.
10.9.2003 13:33
| předchozí | 1 2 | další |
Upozornění
Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.
