Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zažíval jsem úporné zimnice, říká o dietě hejtman. Shodil půl metráku

  9:16aktualizováno  9:16
Ještě loni odmítal prozradit, kolik váží. Tvrdil, že to nikdy neprozradil ani manželce. Dnes už hejtman Plzeňského kraje Milan Chovanec přiznává, že loni při výšce 187 centimetrů měl kolem 180 kilogramů. Pak se rozzlobil sám na sebe a začal mizet před očima. Asi za půl roku zhubl o padesát kilo.

Hejtman Milan Chovanec radikálně zhubnul. Za zhruba půl roku shodil padesát kilogramů. Zvolil takzvanou krabičkovou dietu, chodí do posilovny a hodně chodí. | foto: Martin Polívka, MF DNES

Nyní třiačtyřicetiletý Milan Chovanec se pokoušel hubnout už loni začátkem roku a shodil zhruba 20 kilogramů, před krajskými volbami ale přiznal, že zase nabral. Obezita vítězila. Měla navrch hlavně večer a v noci, kdy hejtman v podstatě snědl, na co přišel.

Na podzim se ale cosi zlomilo. Chovanec znovu viditelně ubýval na váze. Po volbách se totiž cítil unavený a výsledky zdravotních testů dopadly špatně. Dostal varování, že jde o život.

"To byl jeden z impulzů. Rozzlobil jsem se sám na sebe. Uvědomil jsem si, že mám dvě děti, které mě ještě budou potřebovat," vysvětlil.

Pro hubnutí zvolil takzvanou krabičkovou dietu, kdy dostával jídlo v pravidelných dávkách několikrát denně. S krabičkami se pokoušel zhubnout už dřív, ale to se k nim ještě přikrmoval, takže kouzlo nefungovalo.

"K tomu jsem začal trošku sportovat a chodit. Už jsem se po krabičkách nedojídal po nocích nutellou jako dřív, když jsem držel diety," poznamenal.

Letos v únoru byl zhruba o 30 kilogramů lehčí. Pak si nechal připravit jídelníček na míru. Dostaly se tak do něj například pohanka nebo jáhly. Pečivo zmizelo.

Hejtman dnes už jí jen třikrát denně. Snídá například kukuřičné lupínky s ovocem a bílým jogurtem. K obědu má rybu se zeleninou a k večeři zeleninový salát třeba s vejcem nebo trochou masa.

"Chodím třikrát týdně do posilovny, a když mám čas, jdu se projít tak pět sedm kilometrů," dodal.

Kvůli úbytku váhy musel několikrát změnit šatník. Velkých kusů oblečení se zbavil. "A vyhazoval jsem je s radostí," prozradil.

Hejtman tvrdí, že je hodně důležité na začátku vydržet, než ubude deset dvanáct kilo. "Pak vidíte, že jsou vám kalhoty větší, začne se vám lépe chodit a přestanou bolet kolena nebo kyčle. K tomu člověk začne mít pocit, že se mu daří," podotkl.

Dieta mi úplně změnila pohled na život, říká hejtman

Přiznal však, že hubnutí nebylo úplně bez potíží. Během prvních dvou měsíců mu občas bylo velmi těžko a poznal stavy podobné abstinenčním příznakům u narkomanů.

"Zažíval jsem noční zimnice. Tělo bylo zvyklé si v deset večer dopřát a teď to najednou nemělo a bouřilo se. Ty zimnice byly hrozné, úporné. Často jsem musel do vany s teplou vodou, abych se zahřál," konstatoval. 

Jak hubnul hejtman

Hejtman se dušuje, že se mu dnes po žádném jídle nestýská. A tvrdí, že se mu díky dietě vrátilo vnímání chuti. "Dřív jsem cítil sladké a slané a zajímala mě kvantita. Jakmile máte jídla míň, daleko líp ho vnímáte. Najednou mají své chuti paprika, cibule nebo mrkev. Pro mě je dnes jídlo úplně někde jinde než dřív, kdy mi záleželo hlavně na pocitu plného břicha," prohlásil.

Hejtman navíc tvrdí, že mu dieta úplně změnila pohled na život. Cítí se lépe mezi lidmi a tvrdí, že fyzická námaha při cvičení už mu dělá vyloženě dobře.

"Hodně obézní člověk je po fyzické stránce troska. Můj život je teď pro všech stránkách lepší. Z posilovny chodím zpocený, ale šťastný a můj den je jakoby delší. Už pro mě není problém ujít deset kilometrů. Dřív jsem po pěti stech metrech skoro umřel," přiznal.

Chovanec si uvědomuje, že před ním stojí hrozba takzvaného jo-jo efektu, kdy váha některým lidem po dietě znovu vyletí. Předpokládá ale, že se na současné cestě udrží.

"Mám už rozmyšleno, že bych tady na světě ještě pár let rád byl," prohlásil. Nyní hejtman plánuje shodit ještě asi 15 kilogramů, ale chce už postupovat při hubnutí pomaleji.



Hlavní zprávy

Nejčtenější

Po těžké nemoci zemřela ve věku 49 let wimbledonská vítězka Jana Novotná

Wimbledonská vítězka Jana Novotná (1998)

Český tenis přišel o jednu ze svých nejvýraznějších osobností, v neděli zemřela wimbledonská šampionka Jana Novotná....

Právníci přechytračili soud. Vyhýbali se mu až do promlčení činu

Obžalovaní Karel Hnilica a Lenka Hnilicová na snímku z prosince 2012

Manželský pár advokátů Hnilicových názorně demonstroval, jak je v Česku možné se vyhnout trestu od soudu. Byť jde o...



Ve věku 39 let zemřel veterán Mevald vyznamenaný za službu v Afghánistánu

Prezident Miloš Zeman a český voják Jaroslav Mevald při slavnostním udílení...

Ve věku 39 let zemřel v pátek náhle český veterán Jaroslav Mevald zraněný v roce 2014 v Afghánistánu. Za hrdinství,...

U požáru motorestu na dálnici D10 zasahovali hasiči i v noci

Motorest Čtyři kameny u dálnice D10 nedaleko Hlavence u Prahy na snímku z 19....

Středočeští hasiči v noci na neděli pokračovali v hašení požáru motorestu Čtyři kameny na mladoboleslavské dálnici...

Dopravní podnik testuje gumové bodáky, mají zastavit přebíhače kolejí

Na tramvajové zastávce v Braníku dopravní podnik testuje zábrany v kolejišti...

Pražský dopravní podnik zkouší na jedné z tramvajových zastávek v Braníku gumové zábrany ve tvaru malých bodáků. Mají...

Další z rubriky

Porucha ADHD se velmi podceňuje, příznaky jsou nonstop, varují experti

Kvasinková infekce může znepříjemnit život i mužům.

Problémy s udržením pozornosti, výkyvy nálad, vnitřní neklid a ukvapené rozhodování. Přestože hyperkinetická porucha...

Pardubický zámek čeká revoluce bez galerie navržená esy mezi architekty

Josef Pleskot a Petr Všetečka, dva z trojice architektů, kteří pomáhají...

Pardubický zámek bude více patřit Pernštejnům a návštěvníkům zámku. Z renesančního klenotu Pardubic se odstěhuje...

Piráti podpoří Gazdíka proti komunistovi Grospičovi. Okamuru ani Filipa ne

Petr Gazdík je poslancem, krajským radním a volebním lídrem hnutí Starostové a...

O post předsedy mandátového a imunitního výboru, který bude jednat o vydání Andreje Babiše a Jaroslava Faltýnka ke...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.