Proto se může stát, že jejich správné rozuzlení nás může mnohem snadněji napadnout po osmi hodinách dobrého spánku.
Jde o první důkaz běžné domněnky, že kreativita a řešení problémů jsou přímo závislé na adekvátním spánku. Je to tedy jednoduché: pro studenty a přepracované lidi platí, že spánek je pro ně tou nejlepší medicínou.
"Domnívám se, že tato studie je pro náš obor velmi přínosná," prohlásil Carl E. Hunt, ředitel Národního centra pro poruchy spánku v USA. "Bude to mít významný dopad na výsledky dětí ve škole a lidí v práci," dodal.
Vědci se touto otázkou zabývají už dlouho. Předcházející studie ukázaly, že 70 milionů Američanů, kteří málo spí, ve velké míře způsobují havárie, kvůli nedostatku spánku se zhoršuje jejich zdravotní stav a v testech dosahují slabších výsledků.
Německý experiment však jde ještě dál a ukazuje, jak spánek může proměnit včerejší problém na dnešní řešení. Vědci z Univerzity v Lübecku zjistili, že dobře vyspaní účastníci jednoduchého matematického testu byli třikrát úspěšnější než lidé, kteří v minulých dnech nedostatečně spali.
Studie se zúčastnilo 106 lidí, vědci je rozdělili do pěti skupin, v každé z nich byl stejný počet žen a mužů ve věku od 18 do 32 let. Jedna skupina spala, druhá zůstala vzhůru celou noc, třetí test psala osm hodin po probuzení.
První skupina (s dostatečným spánkem) byla až třikrát úspěšnější v řešení problémů než lidé, kteří zůstali vzhůru celou noc. Vedoucí studie Jan Born říká, že výsledky odpovídají biochemickým studiím mozku. Jak přesně k tomu ve spánku dochází, zůstává záhadou.
Jasné je zatím jen to, že ke změnám v mozku vedoucím k tvořivosti a řešení problémů dochází během hlubokého spánku. Ten je obvykle nejtvrdší během prvních čtyř hodin spánkového cyklu, uvedl Born. Výsledky mohou zároveň vysvětlit paměťové problémy spojené se stárnutím. Jsou to totiž právě starší lidé, kdo má se spánkem často problémy.
