Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Vědci už vědí, proč je ráno moudřejší večera

  0:01aktualizováno  0:01
Snad každý z nás se cítí v dobré kondici po dlouhém a hlubokém spánku. Ale je možné se probudit o něco chytřejší? A mnohem tvořivější? Němečtí vědci říkají, že získali důkazy, že to možné je a že náš mozek řeší i v průběhu spánku problémy, které nás trápily ve dne.

Proto se může stát, že jejich správné rozuzlení nás může mnohem snadněji napadnout po osmi hodinách dobrého spánku.

Jde o první důkaz běžné domněnky, že kreativita a řešení problémů jsou přímo závislé na adekvátním spánku. Je to tedy jednoduché: pro studenty a přepracované lidi platí, že spánek je pro ně tou nejlepší medicínou.

"Domnívám se, že tato studie je pro náš obor velmi přínosná," prohlásil Carl E. Hunt, ředitel Národního centra pro poruchy spánku v USA. "Bude to mít významný dopad na výsledky dětí ve škole a lidí v práci," dodal.

Vědci se touto otázkou zabývají už dlouho. Předcházející studie ukázaly, že 70 milionů Američanů, kteří málo spí, ve velké míře způsobují havárie, kvůli nedostatku spánku se zhoršuje jejich zdravotní stav a v testech dosahují slabších výsledků.

Německý experiment však jde ještě dál a ukazuje, jak spánek může proměnit včerejší problém na dnešní řešení. Vědci z Univerzity v Lübecku zjistili, že dobře vyspaní účastníci jednoduchého matematického testu byli třikrát úspěšnější než lidé, kteří v minulých dnech nedostatečně spali.

Studie se zúčastnilo 106 lidí, vědci je rozdělili do pěti skupin, v každé z nich byl stejný počet žen a mužů ve věku od 18 do 32 let. Jedna skupina spala, druhá zůstala vzhůru celou noc, třetí test psala osm hodin po probuzení.

První skupina (s dostatečným spánkem) byla až třikrát úspěšnější v řešení problémů než lidé, kteří zůstali vzhůru celou noc. Vedoucí studie Jan Born říká, že výsledky odpovídají biochemickým studiím mozku. Jak přesně k tomu ve spánku dochází, zůstává záhadou.

Jasné je zatím jen to, že ke změnám v mozku vedoucím k tvořivosti a řešení problémů dochází během hlubokého spánku. Ten je obvykle nejtvrdší během prvních čtyř hodin spánkového cyklu, uvedl Born. Výsledky mohou zároveň vysvětlit paměťové problémy spojené se stárnutím. Jsou to totiž právě starší lidé, kdo má se spánkem často problémy.

Autoři:






Hlavní zprávy

Další z rubriky

Írán vypustil balistickou raketu
Írán tajně spolupracuje s KLDR, míní Trump po testu rakety

Test nové íránské rakety zpochybnil mezinárodní dohodu s Teheránem o jaderném programu, uvedl americký prezident Donald Trump a obvinil také Írán z tajné...  celý článek

V Mexiku po zemětřesení pokračují záchranné operace. Na fotografii se...
Zemětřesení v Mexiku má už přes 300 obětí, další otřesy zasáhly stát Oaxaca

Ve chvíli, kdy záchranáři dosud pokračují v prohledávání trosek po ničivých úterních otřesech, které si vyžádaly podle úřadů přes 300 životů, zasáhlo v sobotu...  celý článek

Muž ze Saúdské Arábie pustil k vodě manželku, dovolila si řídit. Ilustrační
Ženy mají čtvrtinový mozek, hlásal saúdskoarabský duchovní. Dostal zákaz

Duchovnímu Saadu al-Hijrimu ze Saúdské Arábie byla zakázána kazatelská činnost. Hlásal totiž, že by ženy neměly řídit auta, neboť mají oproti mužům jen...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.