"Pomoc je možné hledat u nejbližších. Je třeba se vyvarovat zkratových řešení," doporučil Raboch v on-line rozhovoru se čtenáři iDNES.cz. V případě závažnějších obtíží by lidé měli vyhledat pomoc i u odborníků, psychologů a psychiatrů.
Podle Rabocha je ale vždy třeba hledat, i v těch nejčernějších údobích, nějaké řešení s alespoň částečným pozitivním vyústěním. "Snažte se, prosím, pokud možno přistupovat k Vašim velkým problémům pozitivně, konstruktivně. V každé situaci je možno něco udělat, něco vymyslet, něco najít. Vím, že se to lehko řekne, těžko udělá, ale je to tak," konstatoval psychiatr.
On-line rozhovorodpovědi pražského psychiatra Jiřího Rabocha najdete zde |
Nejhorší možností je podle něj nedělat nic, trápit se a uvažovat o tom, jak je svět a všichni špatní.
Podle Rabocha v životě není nic jisté a je třeba s tím počítat. "V rámci naší pracovní kariéry je třeba dlouhodobě si zvyšovat svoji hodnotu, kursy, vzdělávání apod. Ani to však někdy za zlomových či kritických situací nepomůže," připouští Raboch. Vždy je proto třeba hledat další možné varianty, co v dané nepříznivé situaci dělat.
Podle Rabocha podobná situace jako u nás nastala i ve Spojených státech. Počet klientů v krizových zařízeních se v souvislosti s ekonomickou krizí téměř zdvojnásobil.
V Česku nyní odborníka vyhledávají především lidé v postižených regionech, kde už začala velká vlna propouštění. Je ale pravděpodobné, že se počet lidí s psychickými obtížemi v příštím roce ještě zvýší. - čtěte Ekonomická krize plní ordinace psychiatrů
Duševních potíží přibývá
Duševních poruch obecně v dnešním světě přibývá. Způsobuje to například prodlužování věku dožití, lepší životní úroveň a hygienické podmínky nebo přibývání různých stresových situací.
Podle Rabocha by jako prevenci před psychickými obtížemi měl člověk najít určitý soulad mezi všemi nutnostmi a zájmy. "Budovat si své rodinné či partnerské zázemí, mít dostatek finančních prostředků, věnovat čas svým dětem, ale i pěstovat své osobní zájmy, koníčky, dále se vzdělávat a mnohé jiné, to vše jistě k životu patří," vyjmenoval psychiatr.
Zátěžovou situací může být podle psychiatra i pozitivní událost, jakou je například velká výhra v loterii.
Deprese patří mezi choroby s tendencí k dlouhodobému průběhu. "U určité části nemocných s první depresivní epizodou dojde k plné úzdravě a obtíže se již nikdy v klinicky závažné formě nevrátí. U většiny nemocných však dochází k opakování depresivních stavů," konstatoval Jiří Raboch.
U většiny pacientů s depresí jsou přítomny myšlenky o smyslu života i o jeho eventuálním ukončení. Mnoho lidí se o sebevraždu skutečně pokusí a pět až deset procent úspěšně. Ročně u nás spáchá sebevraždu asi 1 500 lidí.
