Sobotní jídelníček |
Snídaně: Džem, máslo, chléb, slazený čaj, pomeranč |
Oběd: Francouzská polévka, smažená vepřová kotleta, brambory, míchaný salát, čaj slazený |
Večeře: 2x ohřívaná klobása, hořčice, 2 rohlíky, slazený čaj |
Nedělní jídelníček |
Snídaně: 3x kobliha, bílá káva, jablko, jogurt |
Oběd: Hovězí polévka s játrovou rýží, svíčková na smetaně s houskovým knedlíkem, čaj slazený |
Večeře: Balíček - paštika, máslo, chléb, tavený sýr, grapefruit |
Kdybychom energeticky vyjádřili například jeho nedělní studenou večeři, odnášel si s sebou 2623 kilojoulů, což je množství, které člověk vydá například za hodinu šermu či atletiky, nebo za deset hodin před televizní obrazovkou.
Balíček s večeří | |
Potravina |
Energetická hodnota v kJ |
Paštika 100g |
1000 kJ |
Tavený sýr - 1 trojúhelníček |
275 kJ |
Máslo (cestovní) |
154 kJ |
Chléb 2 |
1022 kJ |
Grapefruit |
172 kJ |
Celkem |
2623 kJ |