Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Siesta zvyšuje výkony

  16:32aktualizováno  16:32
Siesta zvyšuje výkonnost pracovníků, přispívá k odstranění stresu a snižuje přetěžování paměti. K takovému závěru dospěli autoři studie, kterou zveřejnil psychologický institut v Anadalusii. Odpolední pauza mozku umožňuje odpočinek a uvolňuje se při ní svalstvo a nervy, uvádí se v materiálu, který publikoval tým Cesara Escalanta.

"Siesta zlepšuje paměť a soustředění, čímž umožňuje nové cykly mozkové aktivity, která je uvolněnější," uvádí se ve studii. Zároveň se v ní zdůrazňuje, že polední odpočinek nelze příliš prodlužovat, protože by mohl mít negativní vliv na noční
spánek.

Cesar Escalante konstatuje, že anglosaské a východní země začínají začleňovat siestu do denního režimu. Pokud jde o trvání siesty, doporučuje deset až čtyřicet minut. Delší odpočinek může podle jeho názoru způsobit "pocit nedostatečného odpočinku, špatnou náladu a problémy s probouzením".

Autoři: ,




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Španělští policisté zastřelili ve městě Cambrils pětici teroristů, kteří...
Policie hledá teroristu z Barcelony, v Cambrils zabila pět útočníků

Španělská policie zabila v noci na pátek pět lidí, kteří se v autě ve městě Cambrils snažili porážet chodce. Pachatelé před tím zranili šest civilistů a...  celý článek

Plácneme si? ...takto asi gesto míněno nebylo. Kancléřka Angela Merkelová se...
V září nevolte Merkelovou, apeluje Erdogan na německé Turky

Turecký prezident Recep Tayyip Erdogan vyzval turecké voliče v Německu, aby ve volbách udělili politickým stranám lekci a aby nevolili kancléřku Angelu...  celý článek

Moussa Oukabir na archivním snímku
Hlavní podezřelý: sedmnáctiletý Maročan, který toužil zabíjet „bezvěrce“

Španělská policie považuje za pravděpodobného pachatele útoku v Barceloně sedmnáctiletého Maročana Moussu Oukabira. Policisté po něm stále pátrají. Policie...  celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.