Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

S depresí má pomoci telefonní linka

  23:22
Praha - Psychiatři tvrdí, že v období Vánoc se zvyšuje stres působící na lidi a zřídili Vánoční depresivní linku - v Praze je její číslo 24923255. Význam vánoční deprese však nepřeceňují. "Vánoce všeobecně nepovažujeme za velký zdroj stresu a následných depresivních a úzkostných stavů, přesto jako loni na lince očekáváme velký nápor. V tomto období mnohem více lidí trpí samotou a pocity ze špatně prožitého roku," říká psychiatr Miroslav Sekot, šéf linky, která funguje v psychiatrickém centru Fakultní nemocnice v ulici Ke Karlovu od dnešního dne. Využít ji mohou lidé až do 2. ledna.

BODOVÉ OHODNOCENÍ STRESOVÝCH ŽIVOTNÍCH SITUACÍ

(Pokud člověk přesáhne 250 bodů, je ohroženo jeho zdraví)

UDÁLOST BODY
Úmrtí partnera 100
Rozvod 73
Rozvrat manželství 65
Uvěznění 63
Úmrtí člena rodiny 63
Úraz nebo vážné onemocnění 53
Sňatek 50
Ztráta zaměstnání 47
Usmíření a přebudování manželství 45
Odchod do důchodu 45
Změna zdravotního stavu člena rodiny 44
Těhotenství 40
Sexuální obtíže 39
Změna zaměstnání 39
Úmrtí blízkého přítele 37
Přeřazení na jinou práci 36
Neshody s partnerem 35
Půjčka vyšší než roční průměrný plat 31
Splatnost půjčky 30
Změna odpovědnosti v zaměstnání 29
Děti opouštějí domov 29
Konflikty s tchánem/tchýní, zetěm/snachou 29
Mimořádný osobní čin nebo výkon 28
Manžel(ka) nastupuje nebo končí zaměstnání 26
Změna životních zvyklostí 24
Problémy a konflilkty se šéfem 23
Změna pracovní doby 20
Změna bydliště 20
Změna školy 20
Změna spánkového režimu 16
Změna stravovacích zvyklostí 15
Vánoce 12

Zdroj:

studie anglosaských vědců Holmese a Rahea
Stresem se již v sedmdesátých letech zabývali britští vědci Holmes a Rahe, kteří sestavili tabulku takzvaných stresových bodů. Stupnice od nuly do sta hodnotí různé vlivy, které mohou depresi způsobit. Vánoce podle ní mají pouze dvanáct bodů.

Hodnoty a řazení stresových událostí převzali čeští odborníci. "Máme blízko k anglosaské mentalitě, proto máme stejný žebříček těchto událostí," doplňuje Sekot. Největším traumatem s maximálním počtem bodů je podle stupnice úmrtí partnera.

"Například Japonci, představitelé východní kultury, nejhůře zvládají stres z uvěznění, který je v tabulce britských vědců až na čtvrtém místě," upřesnil Sekot s tím, že lidé mají ke zjištění svého stresu brát v úvahu jen rok staré události. Stres je signál, který varuje před vážnějšími důsledky, pokud na něj lidé nereagují změnou životního stylu.

"Měli by se v takovém okamžiku snažit o to, aby si rytmicky uspořádali čas, co nejvíce se věnovali příjemným aktivitám," tvrdí Ján Praško z Psychiatrického centra v Bohnicích.

"Například poslechu hudby, milování, sportu nebo třeba divadlu," vyjmenovává způsoby boje pro depresi Praško.

Důležité je podle Praška pojem stres rozlišit na životní událost, která ho způsobuje, a na psychickou a tělesnou reakci organismu. "Záleží na genetické výbavě a osobnosti každého jednotlivce, jak je proti stresu odolný, jak moc si ho připouští," poznamenává Praško.

"Přesto v okamžiku, kdy je součet bodů ze stresových událostí vyšší než dvě stě padesát bodů, měl by se dotyčný člověk šetřit, více odpočívat, věnovat se tělesnému pohybu a hledat podporu u přátel," upozorňuje.

Období Vánoc podle jeho mínění v poslední době vyvolává stres především kvůli špatným mezilidským vztahům. "Kromě samoty jsou vztahy nenaplněné. Lidé se totiž bojí sblížit, protože mají obavy, že když ho partner doopravdy pozná, přestane si ho vážit," říká Praško.

Určitá míra stresu však může prospívat zdravému a aktivnímu životu. "Důležité je, aby lidé dokázali uvážit, zda za určitý stres má smysl bojovat, nebo před ním utéci. Lidé by se například měli vyhýbat takovým pseudoproblémům jako například strach z toho, jak vypadají, jestli jsou dokonalí. Často také řeší problémy jiných, aby se nemuseli zabývat těmi svými," podotýká.

Služby Vánoční depresivní linky, jejíž číslo je 24 92 32 55, budou moci zájemci využívat čtyřiadvacet hodin denně, ale na rozdíl od loňského roku budou muset za hovory platit. Lékaři se tak chtějí bránit proti tomu, aby linku tak jako loni nezneužila plná polovina volajících.

Autor:






Hlavní zprávy

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.