Rybí tuk pomůže udržet pružné tepny

Trocha rybího tuku ve stravě udrží pružné stěny arterií. Tvrdí podle slovenského deníku SME australští vědci. Péčí o měkkost elastických tepen se dá podle nich předejít kardiovaskulárním těžkostem.

Ve studii vědců z Bakerova institutu v Melbourne se uvádí, že lidé, kteří denně užívají potravinový doplněk s omega-3 mastnými kyselinami měli po sedmi týdnech terapie výrazně měkčí tepny.

Příjem omega-3 mastných kyselin si můžete bez obav z předávkování zvýšit i tak, že nejméně jednou týdně zařadíte do svého jídelníčku lososa, makrelu či sledě.

Potravinové doplňky obsahující rybí tuk jsou podle vědců vhodné hlavně pro lidi s rizikovými faktory pro vznik srdečních chorob jako je například vysoká hladina cholesterolu či výskyt srdečních chorob v rodině.

Konzumace ryb bohatých na omega-3 mastné kyseliny doporučují lidem s menším rizikem srdečního onemocnění.

K přírodním zdrojům omega-3 nasycených kyselin patří i sojové boby, sýr tofu a olejnatá semena.


Eurovolby 2024

Volby do Evropského parlamentu se v Česku uskuteční v pátek 7. a v sobotu 8. června 2024. Čeští voliči budou vybírat 21 poslanců Evropského parlamentu. Voliči v celé Evropské unii budou rozhodovat o obsazení celkem 720 křesel.

Nejlepší videa na Revue