Psycholog Štěpán Vymětal krátce po tragédii u Studénky zveřejnil několik rad jak pro lidi, kteří jeli v rychlíku EC 108, tak pro jejich příbuzné. Upozorňuje, že nehodou můžou být zasaženi i ti, kteří z ní vyvázli bez zranění. "Může se dotýkat například i záchranářů nebo svědků," říká Vymětal.
|
Lidé by neměli podceňovat prožitou mimořádnou událost, radí. Upozorňuje, že případné projevy změny duševního stavu jsou naprosto běžnou reakcí.
"Měli bychom blízkému říci, i opakovaně, že jsme mu s rozhovorem k dispozici a že počkáme, až se mu o tom bude chtít hovořit. Měli bychom naslouchat a třeba i s druhým společně mlčet, když to potřebuje, být mu nablízku," radí psycholog Vymětal.
Nejběžnějším projevem po takové události jsou smutek, bezmoc, pocity viny, vzteku, strachu. Lidé se můžou setkat také s poruchou spánku, krevního tlaku, zažívání, s problémy se soustředěním nebo s nemožností vzpomenout si na podrobnosti neštěstí.
"Člověk by měl u sebe akceptovat různé emoce a to, že jeho výkon může být po nějakou dobu snížený," sdělil psycholog jednu ze čtenářů. Reakce se u každého může dostavit různě.
Pomoci pak může rozhovor o prožitém, pravidelný denní režim, pláč, odpočinek nebo třeba pomoc druhým lidem.
"Záleží na tom, jak svůj stres dovedete průběžně odbourávat. Pokud se hromadí delší dobu a pokud vás nebo vaše blízké potíže plynoucí ze zátěže obtěžují, je dobré zkusit některé návyky změnit nebo se poradit s lékařem nebo psychologem," doplnil psycholog.
"Pokud nás událost zasáhla nad naše limity nebo nepříjemné projevy neustupují delší dobu - jeden až dva měsíce, je dobré vyhledat odbornou pomoc," napsal Štěpán Vymětal čtenáři.
