MF DNES už zítra zveřejní přílohu o hubnutí, jejíž součástí je také anketa mezi politiky. Jiří Paroubek na otázku, zda a jak chce zhubnout, odpověděl stručně v textové zprávě: "Už šest let cvičím chuej-čhung-kung."
Toto velmi staré cvičení pochází z dob čínských císařů a cvičili ho také mniši v klášterech, kteří se tradičně dožívali vysokého věku. Skládá se z několika masáží, jejichž popis lze dohledat i na internetu.
Například tření tváří podle autorů zlepšuje cirkulaci krve a obnovuje buněčnou aktivitu kůže. Pleť pak vypadá svěže a pružně. Po cviku nazvaném "Nebesa se obnovují" zase mizí cukání očními víčky, nervozita a psychické napětí.
Masáž s názvem "Vytlačujeme poklady země" zmírňuje sklony k mrtvici, uzdravuje ochrnutí obličeje a pomáhá při nadměrném slinění. Po "Nebeském bubnování" se zase rozjasní v hlavě a zlepší nálada, což Paroubek jistě často ocení obzvlášť při debatách v Poslanecké sněmovně. Návod na další Paroubkovy cviky si můžete přečíst níže.
1. Tři fénixové
Třete chvilku dlaně o sebe a teplými dlaněmi si zakryjte oči. Oblast očí si velmi zlehka masírujte dlaněmi, alespoň osmkrát.
Ponechte si ruce na zavřených očích, netlačte na oční bulvy. Otevřete oči a osmkrát jimi otočte ve směru hodinových ručiček a osmkrát v opačném směru. Nakonec se podívejte osmkrát nahoru a dolů - oči mějte stále přikryté dlaněmi.
Cvik osvěží unavené oči a pomáhá při přetížení očních svalů.
2. Nebesa se obnovují
Cvik následuje bezprostředně po předchozím, máme tedy ruce beze změny na stejném místě na očích.
Bříšky prstů si masírujeme nejprve místo mezi obočím - tzv. "třetí oko". Pak pokračujete v pohybu tak, že budete prsty propracovávat obočí po celé délce a vnější okraj oční jamky.
Masáž napomáhá prokrvení celé oblasti a zabraňuje vzniku vrásek kolem očí a na čele. Zmírňuje také nosní potíže, jako jsou suché nebo poraněné sliznice. Masáž očí uklidňuje vegetativní nervstvo v celém těle. Mizí pak cukání očními víčky, nervozita a psychické napětí.
3. Sledujeme ocas Fénixe
Položte si bříška rukou na spánky. Bříšky palců se masírujte osmkrát od očního koutku až k místu, kde začínají vlasy.
Pomáhá při léčbě bolestí hlavy, migrénách, bolestech trojklanného nervu a poruch vidění. Předchází vzniku vrásek kolem očí a ochabnutí lícního svalstva.
4. Tření tváří
Třete si chvilku ruce o sebe - až se zahřejí. Položte dlaně na tváře a lehce s nimi shora dolů třete. Když vám dlaně trochu zvlhnou, je to účinnější. Cvik opět opakujte osmkrát.
Zlepšuje cirkulaci krve a obnovuje buněčnou aktivitu kůže. Pleť pak vypadá svěže a pružně.
5. Vytlačujeme poklady země
Zdvihněte levou paži a položte levou ruku přes ústa. Palec přitom uzavře levou nosní dírku, ostatní prsty spočívají na pravé tváři.
Pravou rukou si podepřete bradu a jejími prsty zčásti zakryjte levou ruku. Kružte oběma rukama současně po směru hodinových ručiček okolo úst. Jen lehký tlak. Současně rytmicky stlačujte levou nosní dírku tak, abyste dýchali jen pravou. Udělejte jazykem osmkrát kruh po směru hodinových ručiček a to souběžně s pohybem rukou. Vyměňte na druhou stranu a pohyb dělejte opačným směrem.
Stimuluje akupunkturní body kolem úst a nosu. Zmírňuje sklony k mrtvici, uzdravuje ochrnutí obličeje a pomáhá při nadměrném slinění. Předchází tvorbě vrásek ve zmíněných partiích.
6. Polykání šťávy z jadeitu
Položte obě ruce na obličej tak, aby ústa i nos byly zakryty. Oba ukazováčky jsou na kořeni nosu, palce leží na lících a ostatní prsty zakrývají ústa a nos, přičemž před ústy zůstává volná úzká štěrbina.
Opište zavřenými ústy čtyřikrát po směru hodinových ručiček a pak čtyřikrát opačným směrem. Jakmile se ústa naplní slinami, spolkněte je ve třech malých doušcích.
Podporuje tvorbu slin, které natráví potravu. Sliny jsou nositelem vitální energie a mohou tedy spustit hojivé procesy v těle.
7. Úder do tváře draka
Třete si ruce o sebe, až se zahřejí. Teplými špičkami prstů si po dobu asi jedné minuty proklepávejte celý obličej. Začněte od čela a přejděte přes tváře na ústa a bradu.
Stimuluje prokrvení a aktivizuje buňky pokožky. Pomáhá při neuralgiích tváře, při ochrnutí obličeje a při záškubech obličejových svalů. Vylepšuje vzhled pokožky.
8. Nebeské bubnování
Opět si třete ruce, až se zahřejí. Položte obě ruce na uši a promněte je osmkrát bříšky rukou dopředu a dozadu. Potom si přidržte na ústech prostředníček a přitom si na něj ukazováčkem osmkrát poklepejte.
Stimuluje akupunkturní body okolo uší. Pomáhá při hučení v uších, nedoslýchavosti a zánětech uší. Když se cvik provádí několikrát denně, zlepší se nejen sluch, ale i zrak. Po tomto cviku se rozjasní v hlavě a zlepší nálada.
9. Tření hlavy draka
Zajeďte si všemi deseti prsty do vlasů, jako byste se chtěli česat. Vlasy osmkrát projeďte od čela dozadu.
Rozčesávání stimuluje akupunkturní body na lebeční klenbě a ve kštici. Opakováním mizí mdloby a zvracení, nervozita, nespavost.
Má silný uklidňující účinek.
10. Čištění nebeské nádrže
Položte si levou ruku na šíji. Třete a tiskněte levou rukou část krční páteře. Pohyb směřuje zprava doleva.Takto se třete osmkrát a vyměňte ruce zleva doprava.
Pomáhá při bolestech krční páteře a šíje i při křečích v této oblasti. Probíhají tudy energetické dráhy, zlepšuje vidění. Pomáhá i při pocitech napětí ve spodině lebeční při změnách počasí.
11. Větší úspěch
Třete si dlaně k zahřátí.
Položte si pravou ruku na levou a propleťte si natažené prsty. Třete se osmkrát nahoru a dolů. Potom si ruce vyměňte.
Poté si položte pravou ruku na vnější stranu levého předloktí tak, aby ruka doléhala na kloub zápěstí. Osmkrát se třete na vnější straně předloktí sem a tam. Poté si ruce vyměňte.
Zlepšuje hybnost kloubů a pomáhá uvolňovat energetické dráhy, které jsou na konečcích prstů. A tak může nahromaděná energie snáze odtékat.
Na vnější straně předloktí leží body, které patří srdci a trojitému ohřívači. Masáž podnítí tyto dráhy k činnosti a prospěje celému tělu.
