Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nemusíte cvičit, myslete

  11:10aktualizováno  11:10
Nejen fyzickou námahou rostou svaly. Pokud nesnášíte posilovny, běhání či plavání, tak si sedněte a trochu se zamyslete. Síla myšlenky se dá změřiti převedena na svalovou hmotu a její výkonnost. Tvrdí to alespoň američtí vědci, kteří zjistili, že soustředěné myšlení může podnítit zesílení svaloviny a za určitých podmínek i zvýšení jejího objemu. A na co musí člověk myslet? Na to, čeho chce dosáhnout, tedy na své svaly a jejich růst?

Fyziolog Guang Yue z Clevelandské kliniky vysvětluje v časopise New Scientist, že celý proces je založen na reakci svalů na impulzy, které k nim vysílají nejbližší neurony související s ovládáním pohybů těla. A tyto impulzy jsou řízeny podvědomě mozkem, ale mohou být vyvolány i vědomě.

Lenoši, nemocní i kosmonauti
Tento podivuhodný objev nemá udělat radost pouze lenochům. Především může významně pomoci pacientům upoutaným dlouhodobě na lůžko. Jejich problémem je totiž atrofie svalů, která pak ztěžuje rekonvalescenci a oddaluje návrat do normálního života.

V menším měřítku by pak tato metoda mohla pomoci i kosmonautům, jejichž síla v beztížném stavu rovněž ochabuje, a tak ztěžuje vyhlídky na dlouhodobý pobyt lidí ve vesmíru nebo na planetách s nižší gravitací - především v případě, kdy se počítá s jejich návratem na Zemi.

Dobrovolníci mysleli na to, jak napínají svaly
Doktor Yue se svými kolegy podnikl praktické testy založené na mentální vizualizaci cvičení svalů. Ostatně běžné tréninkové metody kladou důraz na duševní připravenost u špičkových sportovců. Promýšlení technik je například běžnou součástí karate a dalších bojových umění. Vědci ovšem začali opatrně. Nejprve se zaměřili na malé svaly, nyní zkoumají účinky své metody i na větších svalech, nejslavnější biceps nevyjímaje.

Požádali deset dobrovolníků ve věku od 20 do 35 let, aby si na seancích pořádaných pětkrát týdně představovali napínání jednoho z jejich bicepsů. Přitom pečlivě monitorovali a nahrávali mozkovou aktivitu. A kontrolovali, aby svaly ve skutečnosti nezatínali.

Každé dva týdny pak kontrolovali sílu svalu. Již po několika týdnech síla skutečně vzrostla o 13,5 procenta a udržela se tři měsíce po zastavení mentálního tréninku. Ovšem zdaleka ne všichni lidé jsou schopní podobné mentální koncentrace. Vědci nyní pokus opakují se skupinou ve věku od 65 do osmdesáti let.

Autoři:




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ruští vyšetřovatelé viní režiséra Kirilla Serebrennikova ze zpronevěry 68...
Jako za Stalina. Ruské umělce vyděsilo zatčení avantgardního génia

Kirill Serebrennikov ruské vládnoucí kruhy dráždil už dlouho. Kritizoval anexi Krymu, hájil homosexuály a bez ohledu na výhrůžky se snažil provozovat divadelní...  celý článek

Muslimská komunita v Ripollu vyjádřila soustrast blízkým obětí teroristických...
Islám, náboženství míru. Charlie Hebdo provokuje obálkou s oběťmi útoků

Francouzský satirický časopis Charlie Hebdo si svým středečním vydáním proti sobě opět poštval nejen muslimy. Karikaturou na obálce připomněl nedávný útok...  celý článek

Mont Maudit (uprostřed) a Mont Blanc na archivním snímku
V ledovci u Mont Blanku se našla tři těla, ležela tam zřejmě desetiletí

Francouzský turista nalezl při výstupu na ledovec Miage v masivu Mont Blanku tři těla. Podle serveru AostaSera není vyloučeno, že se jedná o ostatky osob,...  celý článek

Vyfoťte, vystavte, prodejte
Vyfoťte, vystavte, prodejte

Prodávejte jednoduše přes mobilní aplikaci Bazar eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.