Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nemusíte cvičit, myslete

  11:10aktualizováno  11:10
Nejen fyzickou námahou rostou svaly. Pokud nesnášíte posilovny, běhání či plavání, tak si sedněte a trochu se zamyslete. Síla myšlenky se dá změřiti převedena na svalovou hmotu a její výkonnost. Tvrdí to alespoň američtí vědci, kteří zjistili, že soustředěné myšlení může podnítit zesílení svaloviny a za určitých podmínek i zvýšení jejího objemu. A na co musí člověk myslet? Na to, čeho chce dosáhnout, tedy na své svaly a jejich růst?

Fyziolog Guang Yue z Clevelandské kliniky vysvětluje v časopise New Scientist, že celý proces je založen na reakci svalů na impulzy, které k nim vysílají nejbližší neurony související s ovládáním pohybů těla. A tyto impulzy jsou řízeny podvědomě mozkem, ale mohou být vyvolány i vědomě.

Lenoši, nemocní i kosmonauti
Tento podivuhodný objev nemá udělat radost pouze lenochům. Především může významně pomoci pacientům upoutaným dlouhodobě na lůžko. Jejich problémem je totiž atrofie svalů, která pak ztěžuje rekonvalescenci a oddaluje návrat do normálního života.

V menším měřítku by pak tato metoda mohla pomoci i kosmonautům, jejichž síla v beztížném stavu rovněž ochabuje, a tak ztěžuje vyhlídky na dlouhodobý pobyt lidí ve vesmíru nebo na planetách s nižší gravitací - především v případě, kdy se počítá s jejich návratem na Zemi.

Dobrovolníci mysleli na to, jak napínají svaly
Doktor Yue se svými kolegy podnikl praktické testy založené na mentální vizualizaci cvičení svalů. Ostatně běžné tréninkové metody kladou důraz na duševní připravenost u špičkových sportovců. Promýšlení technik je například běžnou součástí karate a dalších bojových umění. Vědci ovšem začali opatrně. Nejprve se zaměřili na malé svaly, nyní zkoumají účinky své metody i na větších svalech, nejslavnější biceps nevyjímaje.

Požádali deset dobrovolníků ve věku od 20 do 35 let, aby si na seancích pořádaných pětkrát týdně představovali napínání jednoho z jejich bicepsů. Přitom pečlivě monitorovali a nahrávali mozkovou aktivitu. A kontrolovali, aby svaly ve skutečnosti nezatínali.

Každé dva týdny pak kontrolovali sílu svalu. Již po několika týdnech síla skutečně vzrostla o 13,5 procenta a udržela se tři měsíce po zastavení mentálního tréninku. Ovšem zdaleka ne všichni lidé jsou schopní podobné mentální koncentrace. Vědci nyní pokus opakují se skupinou ve věku od 65 do osmdesáti let.

Autoři:




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Barcelona protestuje proti rozhodnutí Madridu omezit katalánskou autonomii (21....
Neustoupíme, dušují se Katalánci. Jsou ochotni za nezávislost umírat?

Katalánský regionální parlament hodlá dál bránit suverenitu regionu a demokracii, sdělila v sobotu jeho předsedkyně Carme Forcadellová. Politička tak reagovala...  celý článek

Kanadské úřady nestíhají vyřizovat žádosti o azyl. Do země letos přišly...
Kanada slíbila pomoc uprchlíkům, teď nestíhá vyřizovat žádosti o azyl

Kanada platí za jednu z nejvstřícnějších zemí k uprchlíkům. Ochota pomoct však vládě pomalu začíná přerůstat přes hlavu. Úřady nestíhají vyřizovat žádosti o...  celý článek

Barcelona protestuje proti uvěznění dvou separatistických lídrů a rozhodnutí...
Madrid přebere vládu nad Katalánskem. Sesadí Puigdemonta a vyhlásí volby

Španělská vláda omezí katalánskou autonomii. Sesadí tamní vládu a ve vzpurném regionu uspořádá volby, oznámil španělský premiér Mariano Rajoy. Návrh musí ještě...  celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.