Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

NASA doporučuje zdřímnout si v práci

  16:16aktualizováno  16:16
Spánek po obědě zvyšuje výkon pracovníků a snižuje přetěžování paměti. Badatelé amerického Národního úřadu pro letectví a vesmír (NASA) zjistili, že se výkon zvyšuje o 35 procent, když si pracovníci po obědě na 45 minut zchrupnou. Proto doporučují šéfům, aby umožnili zaměstnancům zdřímnout si v práci. Ke stejnému závěru loni dospěli i pracovníci psychologického institutu v Anadalusii.

Vědci z NASA tvrdí, že siestu ve středomořském stylu by měl provozovat každý podnik, který chce zvýšit produktivitu. Šlofík dokonce zlepšuje schopnost posuzovat správně řešení pracovních problémů o 50 procent, uvádí studie NASA.

"Siesta zlepšuje paměť a soustředění, čímž umožňuje nové cykly mozkové aktivity, která je uvolněnější," uvádí se v loňské zprávě španělských vědců. Zároveň v ní ale zaznívá varování, že polední odpočinek nelze příliš prodlužovat, protože by mohl mít negativní vliv na noční spánek. Doporučují deset až čtyřicet minut. Delší odpočinek může podle nich způsobit pocit nedostatečného odpočinku, špatnou náladu a problémy s probouzením.

NASA provedla výzkum, aby zjistila, jak nejlépe využít čas astronautů ve vesmíru. Badatelé ale zjistili, že jejich závěry platí také pro lidi s méně atraktivním nebo náročným zaměstnáním v kanceláři.

Spánek po obědě se už praktikuje, byť jen ojediněle, v některých úřadech v Dánsku a Německu.

Autoři: ,




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ředitel britské bezpečnostní služby MI5 Andrew Parker při projevu v Londýně...
Teroristická hrozba v Británii dosáhla alarmující úrovně, řekl šéf MI5

Šéf britské tajné služby MI5 Andrew Parker prohlásil, že teroristická hrozba v zemi vzrostla alarmujícím tempem a je nejvážnější za 34 let jeho kariéry. V...  celý článek

Trailer k filmu Trotsky
Rusové zfilmovali život Trockého. Revoluce je špatná, nabádá seriál

Sto let po Velké říjnové socialistické revoluci vstoupí na ruské televizní obrazovky jedna z jejích nejvýraznějších postav – Lev Trockij. Životopisný seriál...  celý článek

Ilustrační snímek
Z německé přírody mizí létající hmyz, vědci varují před pohromou

Během posledních sedmadvaceti let zmizely z přírody až tři čtvrtiny létajícího hmyzu. Vyplývá to ze studie založené na výzkumech a statistických údajích...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.