Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

NASA doporučuje zdřímnout si v práci

  16:16aktualizováno  16:16
Spánek po obědě zvyšuje výkon pracovníků a snižuje přetěžování paměti. Badatelé amerického Národního úřadu pro letectví a vesmír (NASA) zjistili, že se výkon zvyšuje o 35 procent, když si pracovníci po obědě na 45 minut zchrupnou. Proto doporučují šéfům, aby umožnili zaměstnancům zdřímnout si v práci. Ke stejnému závěru loni dospěli i pracovníci psychologického institutu v Anadalusii.

Vědci z NASA tvrdí, že siestu ve středomořském stylu by měl provozovat každý podnik, který chce zvýšit produktivitu. Šlofík dokonce zlepšuje schopnost posuzovat správně řešení pracovních problémů o 50 procent, uvádí studie NASA.

"Siesta zlepšuje paměť a soustředění, čímž umožňuje nové cykly mozkové aktivity, která je uvolněnější," uvádí se v loňské zprávě španělských vědců. Zároveň v ní ale zaznívá varování, že polední odpočinek nelze příliš prodlužovat, protože by mohl mít negativní vliv na noční spánek. Doporučují deset až čtyřicet minut. Delší odpočinek může podle nich způsobit pocit nedostatečného odpočinku, špatnou náladu a problémy s probouzením.

NASA provedla výzkum, aby zjistila, jak nejlépe využít čas astronautů ve vesmíru. Badatelé ale zjistili, že jejich závěry platí také pro lidi s méně atraktivním nebo náročným zaměstnáním v kanceláři.

Spánek po obědě se už praktikuje, byť jen ojediněle, v některých úřadech v Dánsku a Německu.

Autoři: ,




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Severokorejský vůdce Kim Čong-un oslavuje test mezikontinentální rakety...
Máme udeřit jako první? V Bílém domě se mluví o preventivní válce s KLDR

Donald Trump možná jen blafuje, ale přístup jeho administrativy k severokorejské jaderné hrozbě je zcela jiný než za jeho předchůdců. V Bílém domě se nyní...  celý článek

Muslimská komunita v Ripollu vyjádřila soustrast blízkým obětí teroristických...
Pro místní jsme stále Maurové, říká bratranec katalánských teroristů

Byli mladí a neměli žádné sociální ani pracovní problémy. Přesto se nechali zlákat radikálním imámem a spáchali nejhorší teroristický útok ve Španělsku od roku...  celý článek

Barcelona truchlí za oběti  teroristického útoku (18. srpna 2017)
Chtěli jsme zaútočit v barcelonských památkách, vypověděl terorista

Po útocích v Katalánsku z konce minulého týdne, které si vyžádaly 15 obětí, poslal v úterý soud do vazby bez kauce dva zadržené; vazbu dalšího prodloužil o 72...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.