Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Klíčem k dobré náladě je jídlo, potvrdili vědci

  0:01aktualizováno  0:01
S plným žaludkem jde všechno lépe a svět se zdá veselejší. Ale pozor. Jsou některé "pochoutky", které toto staré dobré přísloví popírají. Britští vědci totiž zjistili, že klíčem k dobré náladě je správná volba potravin. Průzkumu britské organizace Mind, zabývající se duševním zdravím lidí, se zúčastnilo 200 osob. Drtivá většina z nich uvedla, že změna stravování významně přispěla ke zlepšení jejich duševního zdraví a vnitřní rovnováhy.

Zasvé vzal i mýtus o blahodárném účinku čokolády na nervy. Jíst čokoládu jako antidepresivum se nevyplácí, uvedli vědci. Její nadměrná konzumace totiž vede paradoxně k depresím, poklesu nálady a nervozitě. Podobný výsledek si samozřejmě vysloužil například i kofein či alkohol.

Úsměv do tváře a rozjasnění mysli vám naopak přinesou ověřené "životabudiče" či "podpůrné" potraviny jako voda, zelenina, ovoce či ryby. "Určitě existuje vazba mezi jídlem a náladou. Od té doby, co jsem objevil své zdravé 'životabudiče', se cítím mnohem lépe," potvrdil nejmenovaný účastník průzkumu.

"Výsledky průzkumu lze považovat za značně subjektivní, avšak třetina respondentů si je naprosto jista, že změna stravování přispěla ke zlepšení jejich nálady," sdělila BBC Amanda Gearyová, autorka závěrečné zprávy průzkumu. Nejen správně zvolené jídlo, ale i pravidelnost stravování může podle vědců pozitivně působit na dobrou náladu. Základní pravidlo tedy zní: Nevynechávejte snídani!

Autoři:




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Americký válečný křižník Indianapolis, který 30. července 1945 potopila...
V Pacifiku nalezli vrak amerického křižníku z druhé světové války

V Tichém oceánu byl nalezen vrak amerického křižníku Indianapolis, který 30. července 1945 potopila japonská ponorka. Šlo o poslední větší válečnou loď...  celý článek

Barcelona truchlí za oběti  teroristického útoku (18. srpna 2017)
Byl to výkřik bláznů, s muslimy problém nebyl, říkají Češi z Barcelony

Podle některých Čechů spjatých s Barcelonou bylo otázkou času, kdy se nějaký útok objeví. Jiné teror překvapil. Problémy s muslimy však v Katalánsku...  celý článek

Španělští policisté zastřelili ve městě Cambrils pětici teroristů, kteří...
Útočník z Barcelony byl mezi zabitými teroristy v Cambrils, uvedla policie

Jeden z útočníků z dodávky, se kterou v Barceloně zabili třináct lidí, je mrtvý. Podle úřadů patřil k pětici lidí, které policisté zastřelili ve městě...  celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.