Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Klíčem k dobré náladě je jídlo, potvrdili vědci

  0:01aktualizováno  0:01
S plným žaludkem jde všechno lépe a svět se zdá veselejší. Ale pozor. Jsou některé "pochoutky", které toto staré dobré přísloví popírají. Britští vědci totiž zjistili, že klíčem k dobré náladě je správná volba potravin. Průzkumu britské organizace Mind, zabývající se duševním zdravím lidí, se zúčastnilo 200 osob. Drtivá většina z nich uvedla, že změna stravování významně přispěla ke zlepšení jejich duševního zdraví a vnitřní rovnováhy.

Zasvé vzal i mýtus o blahodárném účinku čokolády na nervy. Jíst čokoládu jako antidepresivum se nevyplácí, uvedli vědci. Její nadměrná konzumace totiž vede paradoxně k depresím, poklesu nálady a nervozitě. Podobný výsledek si samozřejmě vysloužil například i kofein či alkohol.

Úsměv do tváře a rozjasnění mysli vám naopak přinesou ověřené "životabudiče" či "podpůrné" potraviny jako voda, zelenina, ovoce či ryby. "Určitě existuje vazba mezi jídlem a náladou. Od té doby, co jsem objevil své zdravé 'životabudiče', se cítím mnohem lépe," potvrdil nejmenovaný účastník průzkumu.

"Výsledky průzkumu lze považovat za značně subjektivní, avšak třetina respondentů si je naprosto jista, že změna stravování přispěla ke zlepšení jejich nálady," sdělila BBC Amanda Gearyová, autorka závěrečné zprávy průzkumu. Nejen správně zvolené jídlo, ale i pravidelnost stravování může podle vědců pozitivně působit na dobrou náladu. Základní pravidlo tedy zní: Nevynechávejte snídani!

Autoři:




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Stíhač Vernon R. Richards ve stroji P-51D Mustang doprovází letku bombardérů...
Mustangy na modrém nebi. Britové vydali vzácné barevné fotky z války

Britské Imperiální válečné muzeum vydalo publikaci se vzácnými barevnými fotografiemi z druhé světové války. Většina snímků pořízených v té době byla přitom...  celý článek

Rakouský prezident Alexander Van der Bellen (vpravo) pověřil sestavením vlády...
Rakouskou vládu sestaví vítěz voleb Kurz, dostal pověření od prezidenta

Novou rakouskou vládu může sestavit vítěz parlamentních voleb Sebastian Kurz. Šéf Rakouské lidové strany (ÖVP) k tomu v pátek dostal pověření od prezidenta...  celý článek

Andrej Babiš před diskusí TV Nova (19. října 2017)
Českým premiérem bude zřejmě populista, oligarcha a mogul, píší v Německu

V čele české vlády podle všeho po volbách stane muž s velkým egem, populista, oligarcha a mediální mogul Andrej Babiš, píší média v Německu. Šéfa hnutí ANO...  celý článek

Škoda Fabia III...
Škoda Fabia III...

r.v. 2015, naj. 35 713 km, benzín
194 900 Kč (s DPH)

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.