Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

K přijímačkám si vezměte čokoládu

  7:00aktualizováno  7:00
Pro většinu páťáků a deváťáků to bude první důležitá zkouška v životě. Ještě nikdy předtím asi nerozhodovali o své budoucnosti sami. Co mají dělat, aby je stres plynoucí právě ze závažnosti zkoušky neochromil? Neměli by myslet na to, že něco zkazí, radí psychologové.
Kousek čokolády může stresované dítě uklidnit a povzbudit. Ilustrační foto

Kousek čokolády může stresované dítě uklidnit a povzbudit. Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

"Negativní myšlenky totiž zasahují do práce," připomíná psycholožka Lenka Čadová. Rodiče by měli dát najevo, že je budou mít rádi, i když zkouška nedopadne podle jejich představ.

"Zejména rodiče páťáků by měli svým potomkům jasně říct, že se jedná o pokus, že je to jenom jako. Je důležité dítě přijmout i s jeho neúspěchem. Každá situace se vždycky dá nějak řešit," říká zase psycholožka Jana Šebková.

Neznámé prostředí stresuje
Zbytečným obavám z přijímacích testů jde lehce zabránit. Strach z neúspěchu je totiž často umocňován neznámým prostředím nové školy. Psychologové proto doporučují, aby rodiče s dětmi předem navštívili školu, kde se bude zkouška konat.

Dítě se alespoň v onen důležitý den nebude cítit tolik zmatené, jako kdyby se do školy dostalo až při přijímačkách.

"Neznámé prostředí totiž může způsobit velkou ztrátu času, a tedy i nervů," říká Jana Šebková. Podle jejích slov by rodiče měli využít třeba dnů otevřených dveří, pokud je škola pořádá.

Na to však už nyní může být pozdě. Co tedy radí psycholožka dál?

"Dítě by mělo umět pracovat s časovým limitem. Ještě před zkouškou by mělo mít zkušenost s papírem, tužkou a stopkami," říká Šebková. Pokud za ní do ordinace přijde chlapec nebo dívka trpící velkým strachem z testů, pomůže mu psycholožka velice jednoduše: nechá ho na čas vyplnit test.

"V takových případech nejsou ani tak důležité znalosti, z těch děti určitě nezkouším. Spíš mi jde o to, aby věděly, jaké to je, když musí nějaký úkol splnit v časovém omezení," vysvětluje Šebková.

Jeden z nejkritičtějších momentů nastává den před zkouškou. Podle psycholožky Lenky Čadové existují dvě různé taktiky, jak naložit s posledními hodinami, které do přijímaček zbývají. Ta první zakazuje učení těsně před zkouškou.

"Hrozí totiž, že dítě zjistí, že něco neumí, a tím si ještě více uškodí," říká Čadová. Psycholožka navrhuje místo biflování na poslední chvíli například schůzku s kamarády nebo kino.

Léky na spaní rozhodně ne
Druhá možnost je poněkud riskantní. "Dítě si den před zkouškou může lehce zrekapitulovat, co umí," říká Čadová. Už by se ale určitě nemělo soustřeďovat na to, co mu nejde.

Večer před zkouškou obvykle nervozita uhodí naplno. Psychologové varují před ponocováním, které se může na výsledku testů nepříjemně podepsat. Pokud má dítě problémy s usnutím, nevyplatí se mu dávat prášky na spaní. "Ale přírodní bylinkové prostředky mohou pomoci," říká Čadová.

Pokud jde o menší děti, které se hlásí na víceletá gymnázia, je dobré, když je rodiče v den zkoušky doprovodí až ke škole. A jak psychologové připomínají, určitě by si měli dát pozor na čas. Pozdní příchod může dítěti hodně ublížit.

Nikdo neumí všechno
A na co dalšího by se v den D nemělo zapomenout? "Jestli bude mezi testy přestávka, je dobré vzít si s sebou svačinku. Neuškodí ani kousek čokolády. A samozřejmě tekutiny," vypočítává Šebková.

Při samotné zkoušce je nejdůležitější nenechat se znervóznit."Začínat by se mělo tím, co umíme. Není tedy nutné řešit úkoly v zadaném pořadí," říká Čadová. To totiž nejvíce zdržuje a přidává na stresu. Pokud se něco bude zdát velmi obtížné, určitě to není důvod ke zhroucení. "Nikdo přece nemůže vědět všechno," uzavírá psycholožka.

Autoři:






Hlavní zprávy

Další z rubriky

Prezident Miloš Zeman se 12. září v Praze zúčastnil jednání tripartity. Na...
Babiš dostane šanci sestavit vládu. Zeman by byl proti jeho vydání policii

Prezident Miloš Zeman počítá s tím, že šéfa hnutí ANO Andreje Babiše jmenuje premiérem. „Není to populista, je to pragmatik,“ uvedl Zeman v rozhovoru pro Blesk...  celý článek

Interaktivní mapa volebních výsledků
Dali vaši sousedé hlas Pirátům nebo ODS? Projděte si podrobnou mapu

Zajímá vás, kde dopadli nejlépe při letošních volbách Piráti nebo SPD Tomia Okamury. Redakce iDNES.cz připravila unikátní interaktivní mapu, díky které si...  celý článek

Politici přicházejí na povolební vyjednávání do Poslanecké sněmovny (22. října...
Babiš oťukává partnery. Přijal komunisty, Gazdíka i sociální demokraty

Zástupci hnutí ANO mají za sebou první schůzky o povolebním uspořádání Sněmovny. V průhonické Sokolovně se již ukázal předseda komunistů Vojtěch Filip či...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.