Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

Zažíval jsem úporné zimnice, říká o dietě hejtman. Shodil půl metráku

  9:16
Ještě loni odmítal prozradit, kolik váží. Tvrdil, že to nikdy neprozradil ani manželce. Dnes už hejtman Plzeňského kraje Milan Chovanec přiznává, že loni při výšce 187 centimetrů měl kolem 180 kilogramů. Pak se rozzlobil sám na sebe a začal mizet před očima. Asi za půl roku zhubl o padesát kilo.
Hejtman Milan Chovanec radikálně zhubnul. Za zhruba půl roku shodil padesát kilogramů. Zvolil takzvanou krabičkovou dietu, chodí do posilovny a hodně chodí.

Hejtman Milan Chovanec radikálně zhubnul. Za zhruba půl roku shodil padesát kilogramů. Zvolil takzvanou krabičkovou dietu, chodí do posilovny a hodně chodí. | foto: Martin Polívka, MF DNES

Nyní třiačtyřicetiletý Milan Chovanec se pokoušel hubnout už loni začátkem roku a shodil zhruba 20 kilogramů, před krajskými volbami ale přiznal, že zase nabral. Obezita vítězila. Měla navrch hlavně večer a v noci, kdy hejtman v podstatě snědl, na co přišel.

Na podzim se ale cosi zlomilo. Chovanec znovu viditelně ubýval na váze. Po volbách se totiž cítil unavený a výsledky zdravotních testů dopadly špatně. Dostal varování, že jde o život.

"To byl jeden z impulzů. Rozzlobil jsem se sám na sebe. Uvědomil jsem si, že mám dvě děti, které mě ještě budou potřebovat," vysvětlil.

Pro hubnutí zvolil takzvanou krabičkovou dietu, kdy dostával jídlo v pravidelných dávkách několikrát denně. S krabičkami se pokoušel zhubnout už dřív, ale to se k nim ještě přikrmoval, takže kouzlo nefungovalo.

"K tomu jsem začal trošku sportovat a chodit. Už jsem se po krabičkách nedojídal po nocích nutellou jako dřív, když jsem držel diety," poznamenal.

Letos v únoru byl zhruba o 30 kilogramů lehčí. Pak si nechal připravit jídelníček na míru. Dostaly se tak do něj například pohanka nebo jáhly. Pečivo zmizelo.

Hejtman dnes už jí jen třikrát denně. Snídá například kukuřičné lupínky s ovocem a bílým jogurtem. K obědu má rybu se zeleninou a k večeři zeleninový salát třeba s vejcem nebo trochou masa.

"Chodím třikrát týdně do posilovny, a když mám čas, jdu se projít tak pět sedm kilometrů," dodal.

Kvůli úbytku váhy musel několikrát změnit šatník. Velkých kusů oblečení se zbavil. "A vyhazoval jsem je s radostí," prozradil.

Hejtman tvrdí, že je hodně důležité na začátku vydržet, než ubude deset dvanáct kilo. "Pak vidíte, že jsou vám kalhoty větší, začne se vám lépe chodit a přestanou bolet kolena nebo kyčle. K tomu člověk začne mít pocit, že se mu daří," podotkl.

Dieta mi úplně změnila pohled na život, říká hejtman

Přiznal však, že hubnutí nebylo úplně bez potíží. Během prvních dvou měsíců mu občas bylo velmi těžko a poznal stavy podobné abstinenčním příznakům u narkomanů.

"Zažíval jsem noční zimnice. Tělo bylo zvyklé si v deset večer dopřát a teď to najednou nemělo a bouřilo se. Ty zimnice byly hrozné, úporné. Často jsem musel do vany s teplou vodou, abych se zahřál," konstatoval. 

Jak hubnul hejtman

Hejtman se dušuje, že se mu dnes po žádném jídle nestýská. A tvrdí, že se mu díky dietě vrátilo vnímání chuti. "Dřív jsem cítil sladké a slané a zajímala mě kvantita. Jakmile máte jídla míň, daleko líp ho vnímáte. Najednou mají své chuti paprika, cibule nebo mrkev. Pro mě je dnes jídlo úplně někde jinde než dřív, kdy mi záleželo hlavně na pocitu plného břicha," prohlásil.

Hejtman navíc tvrdí, že mu dieta úplně změnila pohled na život. Cítí se lépe mezi lidmi a tvrdí, že fyzická námaha při cvičení už mu dělá vyloženě dobře.

"Hodně obézní člověk je po fyzické stránce troska. Můj život je teď pro všech stránkách lepší. Z posilovny chodím zpocený, ale šťastný a můj den je jakoby delší. Už pro mě není problém ujít deset kilometrů. Dřív jsem po pěti stech metrech skoro umřel," přiznal.

Chovanec si uvědomuje, že před ním stojí hrozba takzvaného jo-jo efektu, kdy váha některým lidem po dietě znovu vyletí. Předpokládá ale, že se na současné cestě udrží.

"Mám už rozmyšleno, že bych tady na světě ještě pár let rád byl," prohlásil. Nyní hejtman plánuje shodit ještě asi 15 kilogramů, ale chce už postupovat při hubnutí pomaleji.

Eurovolby 2024

Volby do Evropského parlamentu se v Česku uskuteční v pátek 7. a v sobotu 8. června 2024. Čeští voliči budou vybírat 21 poslanců Evropského parlamentu. Voliči v celé Evropské unii budou rozhodovat o obsazení celkem 720 křesel

Řidič Porsche srazil na chodníku ženu s kočárkem

  • Nejčtenější

Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka

2. května 2024  17:21

Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...

Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů

29. dubna 2024  6:21,  aktualizováno  13:19

Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie

3. května 2024  10:10,  aktualizováno  13:43

Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...

Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné

2. května 2024  16:40,  aktualizováno  3.5 12:38

Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let

1. května 2024  12:58

Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...

Tuleja vzdal nominaci na ministra, připustil selhání. Fiala rozhodnutí vítá

3. května 2024  14:19,  aktualizováno  15:20

Pavel Tuleja se vzdal nominace na post ministra pro vědu, výzkum a inovace. Připustil selhání v...

Vagony po nehodě u Klínce odklidí dopravce. Policie zahájila úkony trestního řízení

3. května 2024  11:11,  aktualizováno  15:17

Policie prověřuje čtvrteční vykolejení osobního vlaku bez strojvůdce poblíž Klínce u Prahy pro...

Tramvaj srazila chlapce, který přebíhal přes ulici. Skončil v nemocnici

3. května 2024  15:03

Záchranáři převezli v pátek ráno do nemocnice šestiletého chlapce, kterého srazila v Plzni tramvaj....

Do školy v Litvínově vnikl muž. Policie ho zadržela poblíž kvůli jiné krádeži

3. května 2024  8:31,  aktualizováno  14:23

Desítky policistů, hasiči i záchranáři se ráno sjeli k litvínovskému gymnáziu. Důvodem bylo...

Dara Rolins je po další plastice. Kritiku fanoušků nechápe, cítí se svěží

Zpěvačka Dara Rolins (51) se na čas stáhla z veřejného života. V tom období prodělala „estetický zákrok“ a na sociální...

Natáčení Přátel bylo otřesné, vzpomíná herečka Olivia Williamsová

Britská herečka Olivia Williamsová (53) si ve čtvrté sérii sitcomu Přátelé zahrála epizodní roli jedné z družiček na...

Byli vedle ní samí ztroskotanci, vzpomíná Basiková na muže Bartošové

Byly každá z jiného těsta, ale hlavně se pohybovaly na opačných pólech hudebního spektra. Iveta Bartošová byla...

Autofotka: Sen z plakátů v kotrmelcích. Mladíček v tunelu rozbil Ferrari F40

Symbol italské nenažranosti se již skoro čtyři dekády pokouší zabít své řidiče. Jízda s Ferrari F40 bez posilovače...

Ukaž kozy, řvali na ni. Potřebovala jsem se obouchat, vzpomíná komička Macháčková

Rozstřel Pravidelně vystupuje v pořadu Comedy Club se svými stand-upy, za knihu Svatební historky aneb jak jsem se nevdala se...